test

Девочки зонтики

пятница, 15 марта 2013 г.

10 упражнений с обручем.[read]

10 упражнений с обручем.[read]

10 упражнений с обручем



<br /> Комплекс упражнений с обручем<br />

Комплекс упражнений с обручем



Обруч является самых популярным предметом спортивного инвентаря для упражнений по похудению талии. Однако существует целый комплекс упражнений с обручем, который поможет привести в порядок всё тело. Регулярное выполнение упражнений обеспечит Вам стройную фигуру.



Упражнения с массажным обручем хороши еще и тем, что отлично помогают похудеть. Регулярные занятия повышают тонус мышц, и уже через месяц-другой вы увидите прекрасные результаты! Упражнения с обручем для талии, которые предполагают вращение обруча, также должны входить в такой комплекс.


В идеале на них должно отводиться 30-40 минут в день.



Упражнения с обручем



Комплекс упражнений с обручем может быть и другим, однако мы предлагаем вам наиболее популярные и эффективные варианты:



Держа обруч горизонтально над собой, стойте внутри него. Поднимитесь на носочки, вытяните руки с обручем вверх, прогнитесь в спине чуть назад и глубоко вдохните. Опустите руки вниз, остановитесь в исходном положении и выдохните.


Повторить 5 раз.



Упражнения для живота с обручем эффективны для сжигания жировой ткани и нередко включают прыжки. Встаньте в середине положенного на пол обруча, руки поставьте на пояс. Отталкиваясь обеими ногами, сделайте резкий прыжок вверх с разворотом на 180 градусов.


Поочередно прыгайте с разворотом то по часовой стрелке, то против нее. Если упражнение покажется слишком простым, делайте прыжки с разворотом на 360 градусов. Важно совершать прыжки не выходя за пределы обруча. Повторять 10-15 раз.


После прыжков нужно восстановить дыхание, для этого шагайте на месте в течение 2-х минут.



Вытяните руки с обручем горизонтально вверх. Наклонитесь вперед с ровной спиной и смотрите в центр обруча. Затем отведите правую ногу назад и вверх, удерживайте равновесие 3 секунды. После этого примите исходное положение и повторите, но для другой ноги. Важно делать выдох именно во время наклона.


Повторяйте 5-10 раз.



Поставьте обруч перед собой вертикально и придерживайте сверху правой ладонью. Отрывайте руку от обруча и проносите над ним попеременно то правую, то левую ногу. Повторите 5-10 раз для каждой ноги.



Поставьте обруч на пол слева от себя и придерживайте его рукой сверху. Не сдвигая его с места, присядьте, перехватите руки и пройдите сквозь него. Встаньте и повторите в обратном порядке. Выдох должен приходиться на момент, когда вы приседаете.


Повторять 10-15 раз.



Сядьте на краешек устойчивого стула и, держа обруч вертикально по сторонам, поднимите руки. Согните и поднимите ноги, и, не касаясь обруча, пронесите их в него и выпрямите. Задержитесь на 3 секунды, и аналогично вернитесь в исходное положение. Повторять 10-15 раз.


Такие упражнения для пресса с обручем очень эффективны.



Встаньте на колени перед обручем и держите его прямыми руками напротив себя. Полностью сядьте на левую ногу, при этом отведите обруч вправо. Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение для другой ноги.


Выдох нужно совершать в тот момент, когда вы садитесь на бедро, а вдох – когда встаете вверх. Повторять 10-15 раз.Л



ежа на спине, поднимите руки с обручем над головой в горизонтальном положении. Согните обе ноги, перенесите их внутрь обруча и распрямите. В таком положении оставайтесь 3 секунды, после чего согните ноги и примите исходное положение.


Выдох должен приходиться на момент распрямления ног внутри обруча, а вдох – на момент принятия исходного положения. Повторять 10-15 раз.



Лежа на спине, возьмите обруч в горизонтальном положении руками на ширине плеч по бокам хватом сверху и расположите ступни ног на его внутренней части. Одновременно поднимайте прямые руки и ноги вверх. После этого аналогичным движением придите в исходное положение.


Вдох нужно совершать в исходном положении, выдох – когда поднимаете руки и ноги вверх. Повторять 10-15 раз.






Программирование обучения упражнениям с обручем в художественной гимнастике - темы дипломов, курсовиков, рефератов и докладов

Программирование обучения упражнениям с обручем в художественной гимнастике автореферат диссертации для написания диплома, курсовой работы, тема для доклада и реферата



Поделиться с друзьями:



Выдержки из автореферата диссертации Рукавицына Светлана Леонидовна, 1991, 13.00.04 — Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры



AKT2ä£bgoc£b.



Одним яз основных: направлений развития художественной гж-настккя последних лет является значительное усложнение техники владения предметами. Это выражается в увеличении числа оригиналь них, технически слозных, рискованных элементов. К числу которых, по праву, следует отнести высокие броски. сочетающиеся со слояну ми элементами без предмета. Лучше гимнастки Бзропы и игра заполняют от 6 до 12 высоких бросков в течение упражнения.


Включение такого большого числа бросков повлияет степень риска.



Как показали наблюдения, проводимые на различных соревнованиях. именно с исполнением этих злементоз связано наибольшее количество допускаемых ошибок. Это подтверждает и специальные исследования H.A.Овчинниково;. 1380 г. Г.А.Чпкаловой, 1883 г. и других авторов, которые отмечают такие, что броски не только рискованные, но я наиболее слоняне для освоения элементу.



Ведущим в обучении упражнением художественной гимнастики, как отмечают Л.Кечетянева, М.Ваькова, М.Чяпрянова, 1885 г. является метод проб и ошибок. Использование этого традиционного метода в обучении высоким броскам предмета требует от юных гимнасток выполнения неоправданно большого объема однообразной работы, развитого навыка самоконтроля и умения анализировать свои двигательные действия. Обучение по эго.чу методу является плохо управляема. процессом, так как практически отсутствует информация о количественных мерах успешного выполнения элементов упражнения и ошибках исполнения.



Ситуация осложняется также и тем, что в настоящее время крайне мало научно-теоретических работ, посвященных анализу структуры упражнений с предметами, в частности бросков обруча .



Практически отсутствуют работы по биомеханическому анализу и синтезу упражнений с цредулетами. Разработка воцросов'программирования обучения юных гимнасток носит фрагментарный характер.



Беем этим объясняется важность дальнейшего систематического исследования структуры бросковых упражнений и необходимость поиска эффективна средств я методов кх освоения.



Ткпотдза. Строгий учет биомеханической структуры упражнений художественной гимнастики позволит построить более рациональные програкш обучения этим управления;. повысив качество и эффективность их освоения.



Ц§ЗЬ ЛЛ&Ш •



Цель работы заключается в усовершенствовании процесса обучения броскам обруча, выполняемых в сложкокоорданационных условиях путей создания эффективных обучающих программ.



Для достижения поставленной цела предполагалось решить сле-духкцие задачи:



1. Применить метод биомеханического анализа и синтеза движений к упражнениям с предметами в художественной гиглнастике (на примере упражнений с обручем ).



2. Установить основные элементы динамической осанки и главные управляющие движения бросков обруча махом и после вращения на руке.



3. Построить биомеханически обоснованные обучающие программы бросков обруча в упражнениях худокественной гимнастики.



4. Проверить эффективность разработанных программ в обучении гимнасток на этапе начальной специализированной подготовки.



£следования. Для реления поставленных задач использовались следующие методы исследования:



I. Анализ научно-методической литературы.



2. Педагогические наблюдения.



3. Анкетный опрос тренеров и спортсменок высокой квалификации.



4. Аналитические методы.



5. Инструментальный метод регистрации временных параметров броска .



6. Тестирование .



7. Метод кинорегистрации.



8. Педагогический эксперимент.



9. 1'етоды математической статистики.



Новизна. В работе с единых позиций рассмотрены вопросы механики предмета (обруча), технжи исполнения и обучения упражнениям с предметом:



- определены общие л специфические закономерности построения бросковых упражнении с обручем;



- выполнены расчеты основных параметров движения обруча (угол вылета, начальная скорость, время свободного полета) для различных высот и дальностей перемещения предмета и на их основе установлены кинематические характеристики распространенных бросков цх упражнений;



- выделены главные управляющие движения и элементы динамической осашся бросков обруча махом к после вращения на руке;



- построены эффективные программы обучения бросковкм упражнения!-', с обручем;



- разработаны тренажеры для отработки пространственной точности управляющих двиаэдкй и временных характеристик броскозых упражнений,



Ц^ктическая^щачлмость. Применение тренерами в процессе предметной подготовки юных гимнасток экспериментальных программ



оптимизирует систему обучения юных художественных гимнасток, т подтверждается опытом внедрения результатов исследования в пра тику учебно-тренировочных, занятий в ДЮСКОР по худонественной гимнастике. Использование в тренировочном процессе тренажеров позволит получить срочную информацию о формировании основных пространственно-временных характеристик упражнения и тем самш сознательно управлять процессом обучения.



На зпг.кт? вносятся:



- основные положения биомеханического анализа и синтеза движений применительно к построению упражнений с предметами в художественной гишастике (на примере бросков обруча);



- программы обучения высоким броскам обруча, выполняемых сочетании с упражнениями без предмета.



Сщгахущ^идсщзтацйи. Диссертация состоит из введения, 5 глав, выводов, практических рекомендаций, библиографического указателя литературы, насчитывающего 127 отечественных и 12 за рубеяных источников. Она содержит 134 страницы машинописного текста, включает II таблиц и 25 рисунков.





ВЫВОДЫ



1. Метод биомеханического анализа и синтеза спортивных дв! жений применительно к бросков им упражнениям художественной гимнастики требует:



установить программы места и ориентации как для перемещен; тела гимнастки. так к для движения предмета в свободном полете выявить кинематические условия их согласования; определить упр; ляющие силы и моменты см и общие закономерности их реализащш провести выбор управляющих движений броска и их параметров, а также установить элементы динамической осанки. учитывая при эт< требования, которые предъявляют правила соревнований к выполнению движений в художественной гимнастике .



2. В результате анализа механики обруча выполнены расчеты основных параметров его перемещения в свободном полете (угла в: лета, начальной скорости, времени свободного полета). Расчеты проведены с учетом размера гимнастической площадки для высот п< ема от трех до восьми метров и определяют множество различных траекторий перемещения предмета в отмеченном пространстве. Проз денные расчеты показали, что увеличение высоты вылета обруча н; 100 см повышает время его свободного перемещения на 0,19 с, а допустимая погрешность величины угла вылета составляет 2-4 гра;



3. Установлены оптимальные кинематические характеристики упражнений. в которых бросок обруча сочетается с наиболее расщ страненныш элементами без предмета: заднее равновесие, кувырох вперед, два кувырка вперед, наклон назад, прыжок, касаясь в кш



цо, связка широкоамплятудных прыкков. Бремя броска этих управлений составляет от 1,80 до 2,02 с,дальность перемещения гимнастки и предмета от 50 до 600 см. Углы вылета обруча в градусах варьирует в диапазоне от 87 до 72.


Начальная скорость- вылета находится в пределах от 8,8 до 10,2 м/с.



10 упражнений с обручем.[read]

4. Главными управляющими движениями броска обруча махом и после вращения на руке являются целенаправленные изменения в плечевом и лучезапястном суставах, которые обеспечивают отрыв я перемещение обруча по заданной траектории. К основным элементам динамической осанки броска следует отнести ограничение подэил-ности в локтевом суставе.



5. Программы броскозых упражнений с обруче. предписывают последовательное оезоение выделенных в результате биомеханического анализа элементов динамической осанки и главных управляющих движений броска. Ока включает следующие этапа:



освоение указанных компонентов в простых условиях (без пред-кота);



в условиях реализации кинематических характеристик упражнения ;



отработку пространственно-временных параметров элемента без предмета,совместно с которым выполняется бросок ;



целостное выполнение упражнения.



Разработанные программы позволяют уяе на начальном этапе осваивать требуемые параметры управляющих двияе-аий, постепенно цриблпкаясь к целостному исполнению упражнения.



6. Применение в процессе обучения бросковым управлениям с обручем разработанных тренажеров позволяет задавать и контролировать требуемые величины параметров управляющих движений броска, отрабатывать требуемую длительность выполнения элемента без пред-



мета, обеспечивает оперативное управление ходом обучения.



V. '¿кснерпксптально доказана эффективность использования разработанных программ в обучении бросковым упражнениям с обр; чем. В частности, предлокенные программы позволили статистиче' достоверно с вероятностью 0,95 повысить количество успешных п ток исполнения, сократить общее время, необходимое для освоен: упражнений, достоверно (Р=0,95) улучшить качество их исполнен.



Сравнение характеристик рассеивания времени свободного п та обруча в обеих группах до и после эксперимента показало, ч1 вариация этого признака в экспериментальной группе по сравнен: с контрольной после завершения обучения значительно уменьшила-Это позволяет судить об относительной стабилизации высоты выл> обруча в экспериментальной группе.



Поактические^оекоцен^ация



На оснований проведенных экспериментальных исследований разработаны следующие практические рекомендация по обучению б] ков им упражнениям с обручем :



1. Переход к непосредственному обучению конкретному бросз в ому упражнению следует начать только после овладения необход; (рабочая) уровнем высоты подъела обруча.



2. Освоение бросковых упражнений с обручем сле.пует прово] поэтапно. При этом необходимо сосредоточить внимание гишастш на правильном к точном выполнении главных управляющие двккениЗ и элементов динамической осанки.



На этапе согласования программ движения обруча и гимнаста при освоении кинематических характеристик элемента без предает оснозное внимание необходимо уделать дальности перемещения т настки и времени выполнения этого элемента.



ппи обнаружении ошибок исполнения - Есрнуться к- предыдущей части программы.



3. Наличие однотипных элементов, лезащах в основе исполнения бросков обруча, позволяет в случае сходных кинематических характеристик использовать эффект положительного переноса навыка броска предмета. В этом случае обучение возможно начать с этапа согласования общих программ движения предмета и гимнастки.



4. Обучение различным бросковым упражнениям следует проводить с учетом близких кинематически. характеристик осваиваемых упражнений.



5. Для повышения эффективности использования тренажеров рекомендуется их комплексное применение: отрабатывая скорость управляющего двоения, одновременно проводить контроль за точным выполнением угла вылета предмета.



6. Разработанные программы могут быть рекомендованы духя освоения бросков, выполняемых гимнастками высокой квалификация, в сочетании с элементами повышенной сложности. Принципы построения бросковых упражнений и последовательность их освоения в этих случаях не меняются.



Список робот, опубликованных по теме диссертации:



1. Особенности механики вращения обруба//Вопросы теории и практик. физической культуры и спорта. Республиканский межведомственный сборник, вып. 17.- Шнек: Полымя, 1987. - С.52-53.



2. Согласование программ движения обручз и гимнастки //Актуальные проблемы фнзкультурно-спортивкого двляенкя: Г.'атери-влн научной конференции, посвященной 50-летию БГОИФК. - йгаск, 1988. - С.84-85.



3. Особенности биомеханического яналттяя у п^^взя упрэжне кий с обручем // Вопросы теории и практика спорта: Республикам скзй межведомственный сборник, вып.19. -Минск: Познай, 1989. - С.52-53.



Материалы диссертации доложены:



1. Па Всесоэаной школе по проблемам биомеханики спортивны и трудовых двипекий, Минск, 1985.



2. На Всесоюзной научно-практической конференций "Проблем биомеханики в спорте ", Москва, 1987.



3. Па нэучко-методи^еских конференциях ЬТОЙФК по итогам НИР за 1985, 1986, 1987, 1988, 1989, 1990 гг.



4. На международной научно-методической конференции по проблемам спортивной тренировки, Шнек, 1990.






Сделай талию - крути обруч. Упражнения с обручем. Женский сайт Inmoment.ru

Сделай талию - крути обруч. Упражнения с обручем



Сделай талию - крути обруч. Упражнения с обручем



За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и разнообразные физические упражнения. но одним из самых оригинальных и во многом приятным способов по-прежнему остается обруч. Вот именно об обруче мы и поговорим.



Интересно, что своим созданием чудо-обруч обязан американцу Артуру Мелину, основателю компании WHAM-O, специализировавшейся на так называющих летающих тарелках, впрочем, вскоре потерявших свою популярность. И вот тогда им на смену пришел хула-хуп. Будучи моментально востребованным, он приобрел невиданный успех: за первый же год во всем мире было продано более ста миллионов обручей.



В России обруч (хула-хуп) появился в 60-х годах. Однако там был воспринят с прохладным безразличием. В 90-х годах хула-хуп стал наиболее популярен в Болгарии как цирковое искусство. Там впервые стали практиковать кручение нескольких обручей на дистанции, по всему телу.


В дальнейшем с бродячими цирками хула-хуп пришел и стал популярен в цирках России.



Преимущества занятий с обручем



Какие же преимущества дают нам занятия с обручем?





  • Приятное времяпровождение. Хула-хуп (обруч) делает борьбу с лишними килограммами исключительно приятным занятием.


  • Обруч - незаменимый помощник в тренировке мышц рук, спины, ног и плеч. Его использование обеспечивает множество вариантов упражнений на растяжку.


  • Эффективная организация времени. Вращая обруч всего 10 минут в день в зоне талии, вы почувствуете значительный эффект в ее уменьшении и укреплении. Каждая из нас помнит, как девчонкой сутками крутила обруч вокруг талии. Теперь мы повзрослели и убрали старый обруч за шкаф пылиться. Но, расставшись с детством, мы не расстались с нашими мечтами: мы, как и прежде, мечтаем о красивом стройном теле и гладкой коже. Есть несложный способ воплотить мечту в реальность. Это способ из детства, это обруч хула-хуп.


  • Упражнения с обручем развивают координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, а также отлично сжигают лишний жир в проблемных участках вашего тела.






  • В процессе упражнения с обручем происходит нормализация работы кишечника.


  • Сжигание лишних килограммов. Эластичность, гибкость и простота вращения хула-хупа позволит Вам устранить избыток жира с любой части тела без трудных и скучных упражнений.

    Упражнения с обручем



    Теперь убедившись в том, что занятия с обручем принесут нам не только массу удовольствия, но и огромную пользу, обратим наше внимание как выполняются упражнения с обручем.



    Итак, встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределен по стопе, носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки.



    Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Теперь можно отпустить обруч, задав ему при этом вращение. Движениями корпуса, ног и шеи заставляем обруч крутиться вокруг талии и бедер.



    И не забывайте, что все в ваших руках. Чем раньше вы начнете путь к идеальной фигуре, тем быстрее его пройдете.



    Важные моменты упражнений с обручем





    • Несмотря на то, что вращать бедрами и крутить обруч – прерогатива женщин, сильная половина человечества тоже может использовать хула-хуп для борьбы с «пивным» животиком.


    • В стремлении сделать талию не переусердствуйте: утяжеленный обруч не рекомендуется крутить дольше 20 минут. Но при желании такие тренировки можно повторять два-три раза в день.


    • Чтобы результат ваших усилий проявился быстрее, сочетайте их со здоровым сбалансированным питанием. После тренировки час-полтора не ешьте: организму нужно прийти в себя и успокоиться. В противном случае все старательно потраченные килокалории вернутся обратно.




    Как быстро убрать живот: эффективный способ




  • Упражнения с обручем | Clinic All.ru

    Упражнения с обручем



    Лет десять назад почти в каждой семье увлекались хула-хупом.



    Взрослые и дети часами крутили обруч вокруг пояса, добиваясь в том большого искусств.



    Со временем увлечение прошло, а обруч остался лежать безо всякой пользы. Те, кто оказался бережливым и не выбросил его, могут использовать обруч для других упражнений.



    Эти упражнения, описанные ниже, полезно включить, например, в утреннюю гимнастику. Чем разнообразнее спортивные снаряды и упражнения, тем интереснее занятия и тем больше от них пользы.



    Новый комплекс упражнений с обручем предназначен в основном для женщин. Упражнения хорошо развивают гибкость и координацию движений.



    Их полезно чередовать с вашими обычными упражнениями через два-три занятия. Как всегда, занимаясь, следите за дыханием и осанкой.



    Каждое упражнение повторяйте 5—10 раз.



      Встаньте внутрь обруча, держа его горизонтально в руках хватом сверху. Поднимаясь на носки, поднимите руки с обручем вверх, прогнитесь и сделайте глубокий вдох. Затем, опуская руки вниз, вернитесь в исходное положение и сделайте выдох.

      10 упражнений с обручем.[read]


      Поднимите обруч горизонтально вверх. Наклоняясь вперед, прогнитесь, старайтесь смотреть в центр обруча и, отведя правую ногу назад до отказа, зафиксируйте равновесие на левой ноге 2—3 секунды. Вернитесь в исходное положение. Затем проделайте то же на правой ноге. В исходном положении делайте вдох, а во время наклона — выдох.



      Поставьте обруч перед собой на пол и прижмите его сверху ладонью правой руки. Оторвав руку от обруча, пронесите над ним прямую правую ногу слева направо, после чего проделайте то же самое, пронося ногу над обручем справа налево. После этого, прижав обруч левой рукой, проделайте упражнение левой ногой.



      Сядьте на край стула, поднимите руки вперед, держа обруч по сторонам вертикально. Сгибая ноги, поднимите их и, не касаясь обруча, пронесите внутрь него, а затем выпрямите. Зафиксировав принятое положение на 1—2 секунды, обратным движением вернитесь в исходное положение. Дыхание произвольное.



      Поставьте обруч на пол вертикально слева, держа его левой рукой сверху. Не сдвигая обруч с места, присядьте и, перехватив руки, пролезьте в него. Оказавшись с другой стороны обруча, встаньте и после этого проделайте то же самое в обратном порядке. В исходном положении делайте вдох, а приседая — выдох.



      Встаньте на колени, поставьте обруч вертикально на пол перед собой, держа его прямыми руками по сторонам. Сядьте на левое бедро, одновременно отводя обруч вправо. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же самое в другую сторону. В исходном положении делайте вдох, а садясь на бедро — выдох.



      Лягте на спину, руки поднимите вперед, держа обруч над головой горизонтально. Согнув ноги, пронесите их в обруч и выпрямите. Зафиксировав вертикальное положение ног 1 — 2 секунды, согните их и вернитесь в исходное положение. В исходном положении делайте вдох, пронося ноги в обруч — выдох.



      Лягте на пол. Возьмите обруч двумя руками хватом сверху на ширине плеч, а ступнями ног обопритесь о его внутреннюю часть. Поднимите одновременно прямые руки и ноги вверх до касания пола руками за головой. Затем обратным движением вернитесь в исходное положение. Поднимая ноги, делайте выдох, а в исходном положении — вдох.



      Положите обруч на пол и встаньте в его середине, руки поставьте на пояс. Оттолкнувшись двумя ногами, сделайте прыжок вверх с поворотом на 180. Первый прыжок сделайте с поворотом влево, второй — с поворотом вправо. Если упражнение не вызывает затруднений, попробуйте делать прыжки с поворотом на 360′. Прыжки делайте, не выходя за пределы обруча. Дыхание произвольное. После прыжков следует перейти на ходьбу в течение 1 — 2 минут.



    Если же у вас есть немного свободного времени и большое желание что то изменить в своей фигуре, то лучше записаться на тренировки в фитнес клубы с бассейном СВАО. Современное спортивное оборудование и опытные инструкторы помогут вам обрести идеальную фигуру, получить заряд бодрости и хорошего настроения. Выбирайте здоровый образ жизни.






    Упражнения с обручем

    Упражнения с обручем



    Н аверное, у большинства из нас сохранились в памяти прекрасные моменты детства, когда мы беззаботно играли в различные игры, используя при этом спортивный инвентарь (обруч, скакалку, мяч), и при этом не задумывались о полезности этих вещей. Теперь мы используем обруч в качестве прекрасного тренажера для похудения, снижения веса, коррекции фигуры и оздоровления организма. Однако не все так просто, чтобы добиться удовлетворительных результатов не достаточно одного обруча, необходим целый комплекс мер: правильное здоровое питание и постоянные занятия спортом.


    Итак, если вы действительно нацелены на похудение, приобретаем этот незамысловатый тренажер (в магазине, через интернет, у соседки или любым иным способом) и начинаем занятия.



    Обруч, как тренажер, очень эффективен в борьбе с лишним весом, он помогает похудеть, сделать фигуру стройной и подтянутой, особенно это касается области талии. Обруч хорошо выполняет не только функцию тренажера, но и хорошо массажирует ваше тело. Наверняка есть люди, которые незнакомы с этим уникальным тренажером, поэтому у них могут возникнуть уйма вопросов, на которые они смогут найти ответ, прочитав статью до конца.



    Что выбрать: обруч или хулахуп?



    Во всем мире принято называть обруч хулахуп, однако у нас на постсоветском пространстве это название прижилось очень плохо, люди предпочитают звать постаринке этот уникальный тренажер. Его название никак не влияет на популярность использования обруча, потому что неважно, как его назовут: обруч или хулахуп, главное какой результат он позволяет достичь. Прежде чем начинать занятия с хулахупом, необходимо определиться с целью и после этого подобрать необходимый вам вид обруча.



    На данный момент очень часто используют:





    • Обычные пластмассовые или из легкого металла хулахупы.


    • Утяжеленные хулахупы. или, как подвид, металлические обручи для похудения. При занятиях с ними сжигается больше калорий, чем при тренировках с обычным обручем, тем самым ускоряется процесс достижения поставленной цели похудения и коррекции фигуры.


    • Обручи с разборным каркасом. Размер таких обручей можно подбирать непосредственно под себя, изменяя диаметр. Полые внутри обручи можно сделать тяжелее, насыпав туда песок или иной сыпучий материал.


    • Обручи для массажа. Данные обручи могут быть как цельными, так и разборными. Отличительная особенность таких тренажеров – шарики или выступы на внутренней стороне хулахупа.


    • Мягкие обручи. обладающие гибкостью, как легкие, так и утяжеленные. Это многофункциональные обручи, которые можно использовать как эспандер, для тренировки мышц рук и ног, а также при помощи гибкого обруча делать различные комплексы упражнений для растяжки мышц и, конечно же, для коррекции фигуры в области талии и похудения.


    • Обручи для гимнастики. Этот вид обруча позволяет достигнуть необыкновенного эффекта похудения, привести в тонус мышцы, оздоровить организм в целом.




    Преимущества в использовании обруча для похудения



    Использование обруча имеет ряд преимуществ, среди них:





    • Простота использования. Не имеет ограничений по возрасту, им могут пользоваться как люди зрелого и пожилого возраста, так и дети, не требует специальной физической подготовки.


    • Возможность одновременно выполнять несколько дел. смотреть телевизор, читать книгу, слушать музыку, общаться с родными или друзьями.


    • Усиление циркуляции лимфы. Является одним из действенных способов похудения, сжигания жира и уменьшения вероятности появления целлюлита.


    • Укрепление мышц. Корректировка и приобретение стройной фигуры, плоского живота, красивых бедер.


    • Улучшение кровообращения. что положительно сказывается на состоянии и цвете кожи, функционировании кишечника и многих других органах.




    Правила занятий с обручем



    Занятия с обручем не требуют специальной подготовки и их можно начать в любое время. Не следует впервые дни тренировок перегружать свой организм, лучше всего постепенно увеличивать нагрузку. Если ваши получасовые занятиям с хулахупом стали обыденными, и нагрузка не ощущается вообще, тогда надо переходить на следующий уровень и начинать занятия с обручем потяжелее, а также добавить упражнения для ног и рук, что положительно скажется на вашей фигуре, поскольку упражнения выполняются в комплексе.



    Что касается массажного обруча. то его использование поначалу может быть не очень приятным, болезненным, и принести появление синяков, так как он имеет шарики или выступы на внутренней поверхности. Чтоб предотвратить такой эффект лучше всего первое время использовать широкий пояс или толстый свитер. Для того чтобы ваши занятия с железным обручем были успешны, необходимо привыкнуть к такому тренажеру и постоянно тренироваться.



    Прежде чем начинать, следует убедиться, что ваши занятия не нанесут никакого вреда находящимся рядом людям и вещам. При выполнении упражнения ноги должны находиться на ширине плеч. Напряженный пресс и мышцы поясницы при выполнении упражнений с обручем будут способствовать повышению эффективности и ускорению достижения необходимого результата. Также повышает эффективность занятий их регулярность.


    Даже непродолжительные занятия будут положительно влиять на вашу фигуру, но нельзя допускать длительных перерывов в занятиях.



    Обруч весьма безобидный тренажер, если его использовать правильно. Людям в возрасте и женщинам во время критических дней не рекомендуется при тренировках использовать спортивный, утяжеленный или массажный обручи. Недавно родившие или будущие мамы, а также люди с болезнями органов брюшной полости и спины должны пройти консультацию у врача.


    Конечно, некоторый эффект от занятий с хулахупом вы ощутите сразу, однако для его визуального формирования потребуется время.



    Вы обязательно похудеете, если будете следовать данным советам:





    • занимайтесь регулярно;


    • постепенно увеличивайте нагрузку и добавляйте новые упражнения;


    • питайтесь правильно и не переедайте;


    • употребляйте достаточное количество воды.










    1с карточка товара.[read]

    1с карточка товара.[read]

    1с карточка товара



    1C 8.x Карточка товара - Программирование 1С - CyberForum.ru

    1C 8.x Карточка товара



    Pascal ABC Массив записей. Структура: наименование товара, его количество, цену за единицу товара и общую стоимость данного товара



    Turbo Pascal Создать связанный список из записей, содержащих сведения о велосипедах (код товара, наименование товара, цена товара)



    MS Access Авто подстановка в поле номера товара при введении товара в базу






    1С: Управление торговлей

    1C АВАКС: система управления предприятием торговли



    1C: "АВАКС" — это система управления предприятием оптовой торговли.



    Система разработана с целью расширения функциональных возможностей стандартных конфигураций 1С, для удовлетворения потребностей оптовых торговых компаний в организации торговых бизнес-процессов от планирования продаж, до отгрузки товара со склада.



    Одной из ценностей системы является заложенная идеология готовых бизнес-процессов. Это означает, что 1С: "АВАКС" будет особенно полезен руководителям и компаниям, которые хотели бы получить готовые технологии организации бизнес процессов с гарантированным результатом.





    • 1С:Предприятие «Управление Торговлей»;


    • 1С:Предприятие «Комплексная конфигурация»;


    • 1С:Предприятие «Управление Производственным предприятием».




    Использовать систему управление торговлей 1С: "АВАКС" - это значит:





    • В режиме реального времени предоставлять руководителю требуемую информацию и обеспечить возможность мониторинга основных показателей деятельности оптовой торговой компании;


    • Объединить все отделы оптовой компании в единое информационное пространство, создать единую информационную систему, систему знаний компании;


    • Осуществлять управление цепями поставок и логистикой поставок;


    • Автоматизировать финансовый учёт (управленческий и регламентированный учёт);


    • Обеспечить всех сотрудников компании эффективными информационными технологиями, повысить эффективность работы каждого сотрудника, открывая тем самым широкие возможности для оптимизации бизнеса, и автоматизации управления бизнес процессами;


    • Лёгкий переход для сотрудников Вашей компании от использования типовой версии 1C: "Предприятие" к системе 1C: "АВАКС", обеспечивается привычным интерфейсом и понятной технологией работ.




    1C: "АВАКС" рекомендуется, как система управления оптовой торговлей для предприятий:





    • Осуществляющих оптовую торгово-закупочную деятельность;


    • имеющих распределённые склады;


    • состоящих из отделов продаж, закупок, логистики, склада, финансового отдела;


    • имеющих дилерскую сеть;


    • располагающих транспортными ресурсами или пользующихся услугами сторонних транспортных компаний;


    • ведущих управленческий и регламентированный финансовый учёт;


    • возможно являющихся участниками внешне экономической деятельности (ВЭД).









    1С:Розница 8. Ювелирный магазин, продажа 1с розницы 8

    Цена на 1С: Розница 8. Ювелирный магазин



    Конфигурация «1C:Розница 8. Ювелирный магазин» предназначена для комплексной автоматизации задач оперативного и управленческого учета, анализа и планирования операций в розничной торговле, обеспечивая тем самым управление современными розничными торговыми предприятиями, ориентированными на продажу ювелирных изделий и бижутерии которые могут входить в распределенную розничную сеть торгового предприятия…



    Отраслевое решение «1С:Ювелирный магазин» аккумулирует в себе методические решения и лучшие практики предприятий розничной торговли, представленные в программном продукте «1С:Розница 8» и накопленный опыт компании 1С-Рарус на рынке автоматизации розничной торговли.



    Основные возможности





  • Возможность быстрого описания изделия



  • Автоматическое формирование цены изделия при указании цены за грамм



  • Печать этикеток и ценников при приемке товара




  •    Помощник быстрого создания карточки товара



    Прием ювелирных изделий на комиссию от физических лиц





    • Указание контрагента в карточке товара при приемке





  • Ввод РКО на основании отчета комитента




  • Основные функциональные возможности отраслевого решения:





    • Оформление прихода товаров от контрагента на склады магазина, в том числе в двухфазовом (ордерном) режиме





  • Оформление реализации товаров и услуг контрагенту, в том числе в двухфазовом (ордерном) режиме


  • Оформление перемещения товаров между магазинами, внутренними складами магазинов, магазинами и складами предприятия, в том числе в двухфазовом (ордерном) режиме


  • Оформление приема товаров на комиссию и формирование отчетов по реализованным товарам


  • Торговля комплектами товаров, созданными как в момент продажи товара, так и с подготовкой комплекта (операция «комплектация»)


  • Оформление возвратов товаров от покупателей (реализованы механизмы автоматического создания необходимых документов при возврате «Не День в День» в режиме РМК)


  • Оформление документов инвентаризации товаров («Инвентаризация товаров», «Списание товаров», «Оприходование товаров»)


  • Оформление приходных и расходных кассовых ордеров непосредственно в магазинах


  • Оформление документов перемещения денежных средств между магазинами, внутренними кассами магазинов, магазинами и кассами предприятия


  • Оформление чеков продажи и, по окончании смены, сводного отчета по контрольно-кассовой машине, с учетом возвращенных товаров в смену


  • 1с карточка товара.[read]
  • Работа с эквайринговыми системами, учет оплат товаров по платежным картам, учет договоров эквайринга и условия возвращения / не возвращения торговой уступки эквайрером при возврате товаров; оплата товаров кредитами


  • Возможность использования процентных скидок по дисконтным картам (накопительные скидки), скидки с разделением по магазинам, скидки контрагентам, скидки на сумму чека, скидки по времени действия, по количеству товара, по виду оплаты


  • Поддержка торгового оборудования: фискальные регистраторы, терминалы сбора данных, сканеры штрихкодов, весовое оборудование, дисплеи покупателя, платежные терминалы, ридеры магнитных карт


  • Основные аналитические отчеты предоставляют возможность получения данных как в количественном, так и в весовом выражении

    Информационные базы, созданные на основе отраслевого решения «1С:Ювелирный магазин», имеют возможность работы в режиме распределенных информационных баз (РИБ) с четким разделением документооборота по магазинам, где в главном узле РИБ консолидируется информация по всем магазинам сети.



    Предусмотрены механизмы автоматического инициирования обмена. Наряду с РИБ «1С:Ювелирный магазин» может автоматически обмениваться информацией с управляющей информационной системой (back-office) в дуплексном режиме. В качестве управляющей системы для «1С:Ювелирный магазин» может использоваться «1С:Управление торговлей 8» редакции 10.3.


    В управляющей системе можно создать неограниченное количество узлов конфигурации «1С:Ювелирный магазин», которые в свою очередь могут являться главными узлами распределенной информационной базы.



    Предусмотрены механизмы администрирования пользователей информационной базы удаленных узлов РИБ из главного узла «1С:Ювелирный магазин» администратором системы, например, в главном узле РИБ, администратор системы может создать (редактировать, назначать роли, интерфейсы, сбрасывать пароль) пользователя информационной базы удаленного узла, а также иметь доступ к актуальной информации о настройках пользователей ИБ, сделанных в режиме конфигуратора (или предприятия) непосредственно в узлах РИБ.



    В «1С:Ювелирный магазин» наряду с многомагазинным учетом, реализован многофирменный учет, где каждый склад (торговый зал) может быть отнесен к определенной организации. «1С:Ювелирный магазин» может использовать ордерные схемы перемещения, реализации и поступления товаров на склады магазина. Ордерная схема представляет собой перемещение в буферный список товаров, необходимых к принятию или отгрузке со склада, фактическая же операция с товарным остатком на складе производится расходным или приходным ордером.



    В системе реализована возможность контроля установки цен на товары для каждого магазина в отдельности, что обеспечивает соответствие цен в информационной базе и ценников в торговых залах магазинов. Есть возможность работы с типами цен номенклатуры. Которые в случае использования управляющей системы могут выступать в роли рекомендованных цен к розничной торговле, но быть скорректированными для розничной продажи в зависимости от географического положения розничной точки (присутствие аналогичных товаров по более низким ценам в конкурирующих организациях, находящихся в непосредственной близости к магазину).



    Также реализованы механизмы создания макетов ценников и этикеток и их печати из любых видов «товарных» документов. Отраслевое решение «1С:Ювелирный магазин» аккумулирует в себе методические решения и лучшие практики предприятий розничной торговли, представленные в программном продукте «1С:Розница 8» и накопленный опыт компании 1С-Рарус на рынке автоматизации розничной торговли.






  • <br />Загрузка номекналтуры из Екселя(полная карточка товара) для 1С (1C)

    Топ продаж



    Тип: Внешняя обработка (ert,epf)



    Платформа: 1С:Оперативный учет 7.7



    Раздел учета: Оптовая торговля



    Страна: Россия



    Загрузка из екселя справочника номенклатуры(полностью всей карточки с учетом штрихов и 2-х единиц(базовой и основной). Загружает в ТИС только ТоварТМЦ.






    Загрузка товара из 1С 7.7 в интернет-магазин на примере CMS OpenCart: Часть 2. Написание программы выгрузки данных в 1С 7.7

    При первом входе в developerWorks для Вас будет создан профиль. Выберите информацию отображаемую в Вашем профиле — скрыть или отобразить поля можно в любой момент .



    Вся введенная информация защищена.



    При первом входе в developerWorks для Вас будет создан профиль и Вам нужно будет выбрать Отображаемое имя. Оно будет выводиться рядом с контентом, опубликованным Вами в developerWorks.






    <br />Карточка количественно-стоимостного учета ТОРГ-28 для 1С:Бухгалтерии 7.7

    Карточка количественно-стоимостного учета ТОРГ-28 (файл torg-28.exe, размер 29,7 КБ) СКАЧАТЬ



    Внешний отчет формирует карточку количественно-стоимостного учета по унифицированной форме ТОРГ-28, утверждённой Госкомстатом в программе 1С:Бухгалтерия 7.7.



    Карточка количественно-стоимостного учета ТОРГ-28 отражает информацию о движении и остатках конкретного товара по счётам учета за период в количественном и суммовом выражении.



    Отчет формируется по счетам 41.2 (розничная торговля) и 41.1 (оптовая торговля).



    Для розничной торговли отчет формируется как в целом по предприятию, так и по каждой торговой точке (складу).



    Для оптовой торговли, в силу особенностей настройки аналитического учета типовой конфигурации, можно формировать отчет только в целом по предприятию.



    Внешний вид отдельных окон отчета "Карточка количественно-стоимостного учета ТОРГ-28":







    30 минут крутить обруч

    30 минут крутить обруч

    30 минут крутить обруч



    Как правильно крутить обруч :: Спорт и фитнес :: JustLady.ru - территория женских разговоров

    Как правильно крутить обруч



    Статьи по теме «Как правильно крутить обруч »



    Занятия с обручем эффективны сами по себе. Во-первых, вы можете крутить обруч дома и не тратить время на поездки в спортивный клуб. Во-вторых, можно совмещать занятия с просмотром фильмов или телепередач, и таким образом совмещать приятное с полезным.


    В-третьих, при кручении обруча проводится работа непосредственно с одной из самых проблемных областей - талией.



    Обратите внимание, что если вы раньше никогда не крутили обруч, то начинать занятия стоит с 5 минут в день. На первых порах откажитесь от утяжеленного обруча, позвольте своим мышцам привыкнуть к нагрузке. Постепенно увеличивайте длительность занятий до 30 минут.



    Проводить занятия с обручем можно ежедневно. Не стоит делать занятия слишком редкими (меньше 2 раз в неделю), в этом случае эффект будет достигаться очень долго.



    Во время занятия уделите внимание правильному положению ног и корпуса. Ноги должны быть вместе. Если ноги широко расставлены, то в работу включаются бедра, и тогда не получится достаточно эффективно проработать мышцы талии. Попробуйте крутить обруч перед зеркалом в обоих положениях, и вы увидите разницу. Держите спину ровно.


    Руки сцепите за головой или разведите в стороны.



    Во время кручения обруча мышцы пресса напряжены. Именно поэтому необходимо подбирать вес обруча с учетом вашей натренированности. Если мышцы пресса слабые, то они не смогут выдержать вес тяжелого обруча.


    На органы брюшной полости будет оказываться повышенная нагрузка, что крайне нежелательно.



    Для повышения эффективности не рекомендуется принимать пищу в течение 30 минут после занятия. Обратите внимание на противопоказания. Нежелательно использовать обруч пожилым людям, а также женщинам во время критических дней.


    Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, у вас недавно были роды, или имеются заболевания органов брюшной полости или спины - скорее всего, обруч вам крутить противопоказано.






    Крутим обруч для стройной талии

    Крутим обруч для стройной талии



    Если регулярно вращать обруч на талии, можно стать заметно красивее, и эти упражнения помогут похудеть. А стройная талия не только выглядит красиво, но и является признаком вашего хорошею самочувствия. Если заниматься регулярно, каждый день, то обруч помогает хорошо, но чтобы эти занятия стали привычкой, можно выбрать хотя бы минут 15 времени вечером, но не перед сном, включить любимую музыку и с удовольствием заниматься!



    Часто при упражнениях с талией забывают про регулярное дыхание. Общий принцип должен быть таким при напряжении мышц нужно делать выдох, а при расслаблении вдох. Сознательно следите за этим.


    Между упражнениями расслабляйте талию.



    Вот универсальное упражнение перед занятием с обручем.



    Упражнение "Втягивание живота"



    Оно делается на задержке дыхания. Это упражнение великолепно сжигает лишний жир в области живота, активизирует работу внутренних органов.



    Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки опустите вдоль туловища. Сделайте спокойный выдох через нос. На паузе после выдоха наклоните верхнюю часть туловища вперед примерно под углом 45 градусов.



    Для правильных упражнений нужно выбрать обруч для талии.



    Какие бывают типы обручей:



    Обычный. Такой обруч железный или полиэтиленовый, полый внутри.



    Складной. Сделан так же как и простой, только, как правило, складывается вдвое, некоторые модели даже вчетверо. Это очень удобно, если нет большого количества места для его хранения.



    Утяжелённый. Такой обруч весит от 0,5 до 2 кг. Этот вариант обруча более активно массирует область талии и бёдер, обеспечивает более высокую нагрузку.


    Можно самим разрезать простой обруч и утяжелить его горохом или песком, а затем скрепить скотчем.



    Обруч массажный "MAGIS HOOP" TORNEO с массажными шариками. При вращении обруча вокруг тела специально губчатые наконечники массажных шариков воздействуют на живот, спину, бёдра, и ягодичные мышцы, активизируя их. На обруче есть тренировочный компьютер, который осуществляет контроль за тренировкой. Компьютер показывает количество оборотов обруча, продолжительность тренировки, количество затраченных калорий и изменение размера талии. Очень эффективный тренажёр для снижения веса.


    Оказывает массажное действие, но у меня появились большие синяки на животе, так что приходится крутить обруч в махровом халате.



    Массажный обруч New body Health Hoop - эффективный тренажер для снижения веса. При вращении гимнастического обруча, благодаря массажному воздействию, активизируются мышцы живота, спины, бедер и ягодиц. Занятия с обручем-массажером позволят Вам легко и стремительно избавиться от лишних жировых отложений, увеличить мышцы и усилить тонус.



    Исследования показали, что регулярные занятия с обручем-тренажером нормализуют перистальтику кишечника и вылечивают многие женские болезни, тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы.



    Массажный обруч Dynamic Health Hoop S - самый эффективный тренажер для похудения. Регулярное использование массажного обруча Dynamic Health Hoop укрепляет мышцы бедер, спины, живота, ягодичные, а также активизирует кровообращение в организме, что позволяет поддерживать стройность и красоту Вашей фигуры.



    Массажный обруч Dynamic Health Hoop состоит из 8 пластиковых элементов с креплением "one tought". Массажный обруч Dynamic Health Hoop легко собирается и разбирается.



    Плюсы занятий с обручем:



    • Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы.



    • Сжигает калории.



    • Тренирует (упражняет) вестибулярный аппарат.



    • Не давит на внутренние органы и не вызывает их смещения, так как их защищает напряжение мышц брюшного пресса и поясницы.



    Основные упражнения :



    1. лежа на спине, поднимаешь ноги градусов на 30 от пола и держишь так, сколько хватит сил (я обычно считаю про себя до 40-50 в среднем темпе). И так проделать несколько раз (меня, обычно, за один прием раза на 3 только хватает). Так же можно ноги не просто держать, а делать ими "ножницы" в разных плоскостях (вверх-вниз, вправо-влево), но это сложнее. Это упражнение для боковых мышц;



    2. просто качать пресс: лежа на спине, ноги прямо или слегка согнуты в коленях, руки за голову, поднимаешь торс к ногам и опускаешь обратно. Ноги при этом должны быть неподвижны, руки - неподвижны за головой. Такие подъемы-опускания надо делать ритмично, в среднем, немедленном темпе, без остановок раз 10-15-20.


    Это упражнение для передних мышц талии и живота.



    Также можно просто стоя делать глубокие наклоны вправо-влево, глубокие повороты торса вправо-влево (только осторожно, сначала сильно глубоко поворачиваться не надо, чтобы позвоночник не свернуть). Я все это делаю в комплексе, но первые 2 упражнения для талии самые эффективные. Последние - это, скорее, разминка перед первыми.



    3. Наступите на одну сторону обруча ногой - и используйте его в качестве эспандера для рук.



    5. Намотайте обруч на талию. Так Вы замените им утяжелитель, который используют бегуны для создания дополнительной нагрузки.



    Внимание. Крутить обруч можно не всем. Вначале неплохо бы к врачу сходить и все внутренние органы проверить, потому как обруч (а особенно дополнительно нагруженный песком, солью и пр.) может создать гораздо большие проблемы, нежели невыраженная талия.



    Посвятите время себе и поражайте всех своей изящной фигурой!






    Крутить обруч - полезно или вредно?

    Крутить обруч - полезно или вредно?



    Сообщений 1 страница 6 из 6



    1 2010-05-23 13:33:11



      Автор: Faelivrin Модератор Откуда: Санкт-Петербург Зарегистрирован: 2010-03-30 Приглашений. 0 Сообщений: 222 Уважение. [+40/-0] Позитив. [+12/-0] Пол: Женский Провел на форуме:



    19 часов 42 минуты Последний визит:

    2012-01-04 00:43:56



    Судя по постоянно возникающим вопросам в Интернете, не все знают как правильно крутить обруч. Очень важно при тренировках обеспечить максимальную нагрузку на талию и не создавать излишнего напряжения в спине.


    У некоторых домашних спортсменок на боках и талии после первых занятий появились синяки, которые мешают продолжать занятия. Мы обратились к специалистам, чтобы они рассказали о правильной технике вращения обруча на талии. Отработайте упражнения перед зеркалом, до тех пор, пока не станете выполнять их автоматически.



    1. Исходное положение: ноги обязательно вместе, руки в стороны или за головой, спина строго прямая. Если ноги широко расставлены, то не получиться достаточно эффективно проработать мышцы талии. В работу сразу подключаются бедра, ягодицы, и полноценного малого круга именно талией не получиться.



    2. Движения талией должны быть спокойные, ритмичные, ни в коем случае не толчкообразные, чтобы не навредить спине.



    3. Не надо крутить вперед- назад, необходимо делать вращательные движения по часовой стрелке.



    4. Амплитуда вращения, то есть круг талией должен быть как можно меньше.



    5. Вращать надо только талией, грудь и ягодицы не задействованы!



    6. Крутить натощак! И хорошо бы предварительно сделать несколько дыхательных упражнений, чтобы "выгнать" лишний воздух из живота и дать возможность мышцам лучше прорабатываться.



    7. Дыхательная гимнастика подойдет любая. Попробуйте, к примеру, следующее упражнение. Большой очень продолжительный "до диафрагмы" выдох, как будто надуваете воздушный шарик, но без дополнительного вдоха. Затем через нос, с закрытым ртом, большой вдох, как пылесосом втягивая в себя воздух.


    После этого резкий выдох всего воздуха. Все это сделать без пауз. Достаточно 3-4 раз.



    За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме.



    О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и разнообразные физические упражнения… но одним из самых оригинальных и во многом приятным способов по-прежнему остается обруч. О нем и поговорим.



    Интересно, что своим созданием чудо-обруч обязан американцу Артуру Мелину, основателю компании WHAM-O, специализировавшейся на т. н. летающих тарелках, впрочем, вскоре потерявших свою популярность. И вот тогда им на смену пришел хула-хуп. Будучи моментально востребованным, он приобрёл невиданный успех: за первый же год во всём мире было продано более ста миллионов обручей (!).



    В России хула-хуп появился в 60-х годах. Однако там был воспринят с прохладным безразличием. В 90-х годах хула-хуп стал наиболее популярен в Болгарии как цирковое искусство. Там впервые стали практиковать кручение нескольких обручей на дистанции, по всему телу.


    В дальнейшем с бродячими цирками хула-хуп пришёл и стал популярен в цирках России.



    Преимущества занятий с обручем



    Но что же дает обруч нам с вами, как предмет для занятий спортом? Вашему вниманию список преимуществ занятий с обручем:



    Приятное времяпровождение. Хула-хуп делает борьбу с лишними килограммами исключительно приятным занятием.



    Незаменимый помощник в тренировке мышц рук, спины, ног и плеч. Его использование обеспечивает множество вариантов упражнений на растяжку.



    Эффективная организация времени. Вращая обруч всего 10 минут в день в зоне талии, вы почувствуете значительный эффект в ее уменьшении и укреплении. Каждая из нас помнит, как девчонкой сутками крутила обруч вокруг талии. Теперь мы повзрослели и убрали старый обруч за шкаф пылиться.


    Но, расставшись с детством, мы не расстались с нашими мечтами: мы, как и прежде, мечтаем о красивом стройном теле и гладкой коже. Есть несложный способ воплотить мечту в реальность. Это способ из детства, это хула-хуп.



    Упражнения с обручем развивают координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, а также отлично сжигают лишний жир в проблемных участках вашего тела.



    Происходит нормализация работы кишечника.



    Сжигание лишних килограммов. Эластичность, гибкость и простота вращения Хула-хупа позволит Вам устранить избыток жира с любой части тела без трудных и скучных упражнений.



    Техника выполнения



    Теперь убедившись в том, что занятия с обручем принесут нам не только массу удовольствия, но и огромную пользу, обратим наше внимание на технику выполнения.



    Итак, встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределён по стопе, носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки.



    30 минут крутить обруч

    Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Теперь можно отпустить обруч, задав ему при этом вращение. Движениями корпуса, ног и шеи заставляем обруч крутиться вокруг талии и бёдер.



    И не забывайте, что всё в ваших руках. Чем раньше вы начнёте путь к идеальной фигуре, тем быстрее его пройдёте.



    Примите к сведению



    Запомните такие важные аспекты занятий с обручем:



    Несмотря на то, что вращать бедрами и крутить обруч – прерогатива женщин, сильная половина человечества тоже может использовать хула-хуп для борьбы с «пивным» животиком.



    В стремлении сделать талию не переусердствуйте: утяжеленный хула-хуп не рекомендуется крутить дольше 20 минут. Но при желании такие тренировки можно повторять два-три раза в день.



    Чтобы результат ваших усилий проявился быстрее, сочетайте их со здоровым сбалансированным питанием.



    Вы все еще сидите за компьютером. А ну-ка быстренько покупать обруч и крутить, крутить, крутить!






    Обруч «Сделай талию» - лучший массажный обруч хулахуп

    Обруч «Сделай талию» характеристики



    Обруч «Сделай талию» описание



    Лучший обруч-хулахуп



    Обруч Сделай талию, представляет собой кольцо из полиэтилена, заполненное сыпучим экологически чистым материалом, покрыто противоударной оболочкой и трикотажным чулком.



    Обруч для похудения



    Обруч хулахуп - появился в далёком 1958 году, как один из спортивных снарядов в упражнениях по художественной гимнастике. После появления в свободной продаже, в магазинах выстраивались длинные очереди из желающих получить заветный обруч для похудения. И в этом нет ничего удивительного - одно занятие с обручем для похудения, способно заменить полноценный сеанс нагрузок в спортивном зале.



    Мечтаете о тонкой талии? Крутите обруч сделай талию, по 20-30 минут, но ежедневно. Обруч «Сделай талию» формирует поперечные мышцы живота.


    Когда вы качаете пресс или занимаетесь на силовых тренажерах, эти мышцы задействованы не всегда, а вот если крутить обруч «Сделай талию» нагрузка действует именно на нее. Хулахуп для похудения оказывает массажный эффект в области талии и бедер, что способствует сжиганию калорий и жира. Благодаря упражнениям с обручем для похудения, улучшается лимфоотток, что в свою очередь, уменьшает целлюлит и вероятность его появления.



    Обруч Сделать талию



    Для женщин оптимальный показатель соотношения объема талии и бедер составляет 0.7%. Если этот показатель выше, тогда и риск развития гипертонии, атеросклероза, диабета тоже увеличивается. У Вас больше? Крутите обруч «Сделай талию». Если регулярно крутить массажный обруч хула-хуп, вы забудете о целлюлите.


    Под нагрузкой кожа в проблемных зонах разглаживается. Также упражнения с массажным обручем укрепляют мышцы спины, и улучшает работу сердца.



    Заниматься с хула-хупом сделай талию по силам даже начинающим спортсменам. Фитнес тренеры советуют - самое главное не допускать ошибки - не сбивать дыхание и следить за координацией движений. Тогда Ваши тренировки приведут еще к более упругому прессу и стройной талии.


    Во время занятий с обручем, как и при любой аэробной нагрузке активно сжигаются калории, а также эти упражнения не заменимы для профилактики поясничного остеохондроза. Помните, что сильный пресс облегчает жизнь позвоночнику. Лишние килограммы легко набрать, но тяжело сбросить.


    Особенно трудно уменьшить талию, так что крутите массажный обруч сделай талию и следите за здоровьем.



    Упражнения с обручем



    Начинайте с самого простого - занимайтесь с обручем сделай талию по пять минут в день. Каждый день увеличивайте время занятий, пока не достигните оптимального - около 30 минут в день. В отличие от большинства пластиковых массажных обручей, противоударное покрытие хулахупа Сделай талию не оставляет синяков, поэтому занятия не вызывают дискомфорта.



    Для достижения максимального эффекта от занятий с хулахупом, в процессе выполнения упражнений, рекомендуется напрягать мышцы пресса, не пропускать занятий, выполняя упражнения регулярно. Кроме того, рекомендуем использовать неопреновый пояс для похудения. который за счёт создаваемого эффекта сауны увеличивает эффективность гимнастических упражнений, ликвидирующих жировую прослойку и целлюлит. Регулярно выполняйте упражнения с обручем, следите за своим питанием и ваша фигура будет стройной и подтянутой!



    Лучший обруч-хулахуп



    Обруч Сделай талию изготовлен из экологически чистого материала и покрыт мягкой противоударной оболочкой, и в отличие от пластиковых обручей, не оставляет на талии синяков. Хула-хуп Сделай талию не имеет хрупких соединений, что обеспечивает долгий срок эксплуатации.



    Обруч «Сделай талию» отзывы



    Купила обруч за месяц до отпуска! Хочу подкоректировать талию и животик! Говорили, что синяков не будет!))) Еще какие, но думаю, все это не зря.


    Надеюсь, поможет мне!



    купила обруч и уже кручу 5 дней по 15 минут. Скажите честно животик точно приобретет подтянутость и пресс, а то какие- то сомнения стали меня одолевать. А спина должна болеть?



    Купила этот обруч в прошлом году, он очень эффективный, только надо почаще силу воли включать!)))Забыла про него, за несколько месяцев ни разу не притронулась, но скоро лето, надо приводить себя в "форму" )))



    Сегодня купила этот обруч, крутить получилось сразу, несмотря на то, что он довольно тяжелый. Синяков вроде нет :)



    Тяжело крутить было первые 2-3 дня, постоянно слетал, но потом научилась. Синяки были тоже от этих первых дней - видимо сначала как то не так получается, а теперь уже я 2 недели кручу и ни одного синяка и уже 20 минут без проблем, скоро начну по 30 минут крутить и в другую сторону пытаться. Результаты пока не замеряю, но что они есть это факт.


    Надеюсь обруч поможет мне убрать животик после родов!



    Купила обруч! Очень трудно его крутить, постоянно слетает. Это так должно быть, или я потом привыкну и начну крутить беспрерывно.Девочки, которые уже давно крутят, у вас сразу получилось его крутить.



    Отличный обруч, правда я могу крутить только в одну сторону. Кручу по 10-15 минут примерно, животик гораздо лучше стал



    купила обруч " сделай талию" действительно мягкий приятно крутить. но тяжёлый. не привычно. лучше привыкать постепенно. кручу 4 дня. думаю результат появиться через пару недель. потом напишу.



    А перед тем,чем покупать обруч "Сделай талию",Может покрутить некоторое время массажерный обруч ?



    Здравствуйте, Наталья.



    «Сделай талию» и «Сделай тело» принципиально разные товары.



    "Сделай тело" - обруч-тренажёр, его можно использовать как классический обруч-хулахуп, а так же как тренажёр. Обруч «Сделай тело» гибкий и с помощью прилагаемых в комплекте ремней может принимать 8 различных форм. С его помощью вы можете тренировать не только талию, но и практически все остальные мышцы тела.


    На главной странице нашего сайта вы можете посмотреть небольшое видео об обруче-тренажёре «Сделай тело».



    «Сделай талию» - просто утяжеленный обруч. Основным его преимуществом перед пластмассовыми обручами является мягкое покрытие, которое позволяет избежать излишних точечных ударов в области талии, что избавит вас от синяков.



    Т.е. «Сделай талию» - обруч, «Сделай тело» - обруч-тренажёр.



    Скажите пожалуйста чем отличаются друг от друга эти обручи? "Сделай талию" и "Сделай тело"? Только различной комплектацией или есть отличие в самих обручах?






    Про крутить обруч

    Про крутить обруч (rss )



    Мало того, что это приятно, так еще и талия всегда в форме. Наверное, это самое приятное физическое упражнение. Я в свой обруч еще насыпала рис, и он тихонько гремит, когда его крутишь. ))))))))



    Да, хорошее упражнение. Несложное и одно из самых полезных для женщин. Для девушек намного лучше обруч крутить, чем делать мужские упражнения: отжиматься или подтягиваться.



    Сижу закатываюсь со смеху от анекдота Севана Гарваренца, большого любителя всего необъятного, толстого и армянского. Крутить обруч это же здорого! Не каждый может. Позавчера иду с работы смотрю красивая девушка идет с обручем, фигурка ммм конфетка! Был бы смелый точно бы за задницу схватил.


    Почти уже эрекция случилась. Как присмотрелся, это же моя сестра, тьфу ты облом! Думаю, что-то знакомое лицо. Идет обруч несет, а я в это время группу "E-Rotic" в плеере слушаю, она: "Выключ эту пошлость!". Взяла свой обруч и пошла крутить.


    Сегодня ее небыло, ну и я решил тазом двинуть под недавно полюбившуюся "E-Rotic". Если бы не предки дома, разделся бы, как пить дать! Когда дома никого нет я бегаю и прыгаю дома без одежды под громкую музыку беситься люблю просто так. Если звонок в дверь, самое главное это во время найти шмотки разбросанные по квартире.


    Вчера крутил обруч, даже неожидал, неплохие результаты, думаю не справлюсь. Раньше хотел потолстеть, теперь думаю: "на фиг". Лучше качаться буду!



    Отличное занятие. Только потом иногда тазобедренные кости болят - отбивает. А так, по-моему, это замечательное времяпрепровождение. Вот так иногда влезу в него и стою по полтора часа, кручу. Для меня это просто способ расслабиться.


    Можно даже книжечку в это время читать.



    Вот что, дорогие девочки! я крутила легкий аллюминиевый обруч (и сейчас кручу). Похудела за год на 25 кг, а талия с 86 см стала 60 см. и сохранила новую фигуру с 17 лет, сейчас мне 27 лет. Причем крутила ежедневно по 30-40 минут, для этого любимую музыку быструю включайте и не заметите как время пролетит.Кручение обруча сказывается не только на талии, но и на бедрах и на ягодицах.


    Нужно только разнообразить движения, ну. повиляйте там задом и бедрами, как бы потанцуйте с обручем. Эффект потрясающий! можно вечерком обойтись кефирчиком при желании :)))



    Обруч оказываеццв вреден..первый раз об этом слышу, вообще это отличный способ избавиться от животика, два раза в день по 30 минут и прощай живот)



    Давно ещё купила обруч с шариками. Сначала крутила, потом забросила, а ща опять начала. 10 минут в день. Ну я вообще не только им ограничиваюсь. Каждый день по 40 минут делаю упражнения для мыщц и ещё полчаса бегаю.


    Ну ещё там раздельное питание вкупе с веганством. Может, за лето и похудею:) Ну а обруч. Обруч в этом помощник.



    Ткв,и кручу,и ничего у меня со внутренними органами не случилось,помимо кручения я ещё и танцами занимаюсь%и всё отлично)и живота нет,и не растёт,может у тя и вырос,но эо уже что-то с тобой не то



    А вы его крутили, что так говоришь? Вы такая уверенная всё знающая. Вы можешь говорпить и дальше, вижу, что все ваши суждения и утверждения взяты из всяких дешевый бабских книг по омоложению.


    Каждый организм индивидуален, следовательно и воздействие обруча будет индивидуально, так что свои утверждения беспочвенные можешь засунуть в одно место;) Пс, живот не РАСТЕТ, как раз наоборот уменьшается, но талия расширяется, лично у меня именно так. "Я высказала свое мнение, которое действительно ВЕРНОЕ" - поправка, которое кажется ВЕРНЫМ только вам.



    Плюсы занятий с обручем: • Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. • Сжигает калории. • Тренирует (упражняет) вестибулярный аппарат. • Не давит на внутренние органы и не вызывает их смещения, так как их защищает напряжение мышц брюшного пресса и поясницы. =P я оч хотела сбросить лишний вес..но на занятия было лень тратить время. то друзья то сериалы. а с обручем через месяц избавилась от животика,но оставила свою попку и грудь =)может так потому что мне тока 16. но я довольна



    это весело.в детстве я любила крутить даже несколько хулахупов,представляя себя великой гимнасткой где-то в цирке)))Сейчас изредка кручу обруч полезно особенно для талии и хоть какая-никакая, а зарядка и физическая нагрузка для организму.Крутить можно смотря телевизор,так что нескучно.)



    Alino4ka, почему толку ноль? Если обруч тяжелый, 1-1,5 кг, то толк как раз будет, в отличие от дебильных пластмассовых обручей, предназначенных для детской забавы. -) Нельзя сказать, что люблю это занятие, скорее, уже привыкла - уже года 3 так делаю. -)



    Фрейя, ты что, с ума сошла, обруч крутить крайне не полезно для женщин. Отбиваются внутренние органы, а т.к. многие женщины стремятся еще и увеличить нагрузку путем насыпания в него песка, отрицательный эффект только усиливается. Есть также так называемый хула- хуп с пупырышками, оставляющий синяки на талии.


    Он еще больше вреда приносит, чем обычный обруч. Конечно, жир с боков он сгоняет, но талию можно скорректировать, качая (в меру) косые мышцы и делая элементарные наклоны без вреда для здоровья.



    => И при чем тут вообще "мужские" упражнения- отжимания и подтягивания? Не на руках ты же обруч крутишь. А чтоб иметь красивую грудь и руки, надо отжиматься.


    Ну если не хочешь отжиматься, не отжимайся, кто тебя заставляет. P.S. ты уж извини, я тебя уважаю, но ты тут чего-то совсем не в тему написала :(((



    Патамуша нас в деццком саду заставляли его крутить, всех, без различия по половому признаку. А у меня никогда не получалось больше одного оборота, да и тот происходил исключительно по инерции. Со скакалкой, кстати, такая же фигня.



    Да ещё-то чего не хватало, я своим плотным сложением дорожу, как самой жизнью! А историю рассказать могу. Однажды на Армянское Радио поступил звонок с вопросом: "Что делать женщине, чтобы похудеть? - Крутить обруч хула-хуп. - А если она настолько толстая, что не влазит в обруч?". Армянское Радио задумалось и замолчало, но тут на волну настроилось Турецкое Радио: "Ради Аллаха, господа, не надо портить красивую женщину!"



    Сотый раз повторяю: обруч отбивает внутренние органы (особенно если он тяжелый) и способствует расширению талии. То, что обруч якобы убирает живот- это миф. Не существует никакоо агрегата, способного убрать жир с той или иной части тела. Честно говоря, не думала, что до сих пор еще кто-то крутит обруч.


    По-моему, это прошлый день, к тому же здоровью действительно вредит.



    Ну, блаженн тот, кто верует, как грится. Я останусь при своем мнении. NGTgirl, помогает потому, что сидишь, скорее всего, бОльшую часть дня на жопе.


    Организм, привыкший к более- менее регулярным нагрузкам посеръезнее не будет реагировать на "нагрузку" в виде обруча, это как мертвому припарка. Ну как ребенок, чес слово. Самовнушение- вещь хорошая, тока я тебе говорю, что от кручения обруча живот НЕ убирается. Крути, мне то что. electronic sentinel, безусловно, тока не талия, а сам живот растет от упражнений на пресс. А че нецензурное слово в конце стоит?


    Чтоб за мат удалили, а не за правило N9?) красотка- с тобой ваще разговор отдельный, ты мастер гробить свое здоровье. Эй, харош со мной спорить. Я высказала свое мнение, которое действительно ВЕРНОЕ.



    Ну че, долго препираться будем? Крути обруч, крути. Скока ты его крутишь?


    Скока он весит? Быстро только кролики сношаются, ты покрути подольше, и увидишь, что будет. Хотя я надеюсь, до этого не дойдет, бо последствия будут не самыми радостными.


    Я обруч отродясь не крутила (может, пару раз) поэтому живот от обруча у меня не вырос. Он и так не растет, благодаря разумной диете и регулярной нагрузке.



    Толку от этого обруча - 0. Лучше уж купить какой-нибудь музыки зажигательной и попой крутить без обруча (ну танец живота, зарядка по утрам, или еще чего) и эстетичнее, и современнее и обруч дома место не захламляет и еще куча всяких плюсов. И это самый простой вариант, а их еще миллионы можно придумать.



    Так и не научилась это делать, хотя кучу сил потратила. лучше пресс покачаю







    4 класс карточки падежи

    4 класс карточки падежи

    4 класс карточки падежи



    Урок русского языка 4 класс

    Урок русского языка 4 класс «Школа России»



    Тема урока :Падежные окончания имён существительных единственного числа. учитель Камардина Л.В.



    Ход урока



    I Организационный момент.



    Ребята, прочитайте девиз нашего урока.



    Учиться надо весело,



    Учиться будем весело,



    Чтоб хорошо учиться.



    II. Минута чистописания.



    Откройте тетради, запишите сегодняшнее число, классная работа.



    Как всегда несколько минут в начале урока мы уделим чистописанию.



    Предлагаю вам отгадать загадку:



    Запорошила дорожки,



    Разукрасила серёжки.



    Наконец-то ты пришла



    К нам волшебница….(зима)



    З з



    Зз Зз Зз



    Зима,



    - Подберите однокоренные слова к слову зима.



    III. Словарная работа.



    Снеговик принёс с собой много зимних слов. К какой части речи они относятся? Какое слово лишнее? Почему?



    З.ма, ин.й, сев.р, к.ток, м.роз, ул.ца, св.ркает, к.ньки.



    Запишите слова в тетрадь, поставьте ударение, подчеркните безударную гласную.



    (Проверка сигнальными карточками)



    IV. Сообщение темы урока.



    Ещё одна загадка:



    Давно живу я в мире этом,



    Даю названия предметам. (существительное)



    -Что вы знаете об имени существительном? (Бывает м.р, ж.р. ср. ед.ч. и мн.ч. 1,2,3 скл. изменяется по падежам. )



    - Что при этом изменяется у существительного? (окончание)



    - Как вы думаете о чём мы сегодня будем говорить? (О правописание окончаний имён существительных)



    - На какие две группы можно разделить окончания существительных? (Ударные и безударные).



    - Как проверить безударное падежное окончание существительных? (Правописание безударного падежного окончания имени существительного можно проверить ударным окончанием существительного того же склонения)



    - Как вы думаете, о чём мы сегодня будем говорить? (О правописание безударных падежных окончаний имён существительных )



    - Сегодня мы с вами составим таблицу падежных окончаний имён существительных в форме единственного числа.






    Карточки-памятки "Математика и русский язык для младших школьников 1-4 класс" (12 карточек) Хлопик для детей от 6 до 13 лет - купить в интернет-магазине

    250.00 руб.



    Производитель: Хлопик (Россия).



    Карточки для детей от 6 до 13 лет



    Замечательная подборка карточек-памяток для детей 1-4 класса. Эти карточки помогут вашим детям в освоении правил русского языка и математики.



    В серию вошли 12 карточек по математике и русскому языку. Карточки №№ 1-4 посвящены математике для младших школьников. Сюда вошли детские карточки-памятки по следующим темам:



    Карточка 1: Состав числа от 1 до 10; Состав числа от 11 до 18



    Карточка 2. Делимое, делитель, частное; 1 множитель, 2 множитель, произведение; Меньше НА…. Больше НА…..;Меньше В…. Больше В …..; Знак больше, меньше.



    Карточка 3. Сравнение чисел (больше, меньше); Сделать меньше…. Сделать больше…..; Отнять, прибавить; Последовательность цветов в радуге.



    Карточка 4. 1 слагаемое, 2 слагаемое, сумма; Уменьшаемое, вычитаемое, разность; Сравнение: равно, больше на…. меньше на……; Какими бывают знаки (больше, меньше, равно, отнять, прибавить, умножить, разделить).



    Карточки №№ 5-12 помогут младшим школьникам освоить и закрепить правила русского языка.



    Карточка 5: Времена года; Дни недели. Время суток.



    Карточка 6. Фонетический разбор; Морфемы. Разбор слова по составу.



    Карточка 7. Гласные; Гласные буквы (твердые, мягкие); Гласные звуки; Звуки гласных после: согласных, гласных, в начале слов и после ъ и ь знаков.



    Карточка 8. Согласные; Согласные буквы; Согласные звуки; Твердые – мягкие, звонкие - глухие, парные – непарные, не имеющие звука.



    Карточка 9. Падежи; Слова-помощники, падежные вопросы и предлоги к ним.



    Карточка 10. Разбор предложения; Члены предложения: главные - второстепенные, на какие вопросы отвечают, как обозначаются.



    Карточка 11. Три склонения имен существительных; Безударные окончания имен существительных.



    Карточка 12. Склонения личных местоимений.



    Все карточки очень красочные, информация подана доступно и понятно. Шрифт достаточно крупный и четкий.



    Детские карточки-памятки изготовлены на плотной бумаге с двусторонней ламинацией.



    Производитель: ООО «Хлопик»



    Возраст: для детей младшего школьного возраста.



    Размер карточек:15*20 см. (формат А5)



    В комплект входит 12 карточек.



    Указана цена за 1 комплект.






    Конспект урока русского языка в 4-м классе "Школа - 2100" по теме "Именительный и винительный падежи" :: Статьи Фестиваля «Открытый урок»

    Конспект урока русского языка в 4-м классе "Школа - 2100" по теме "Именительный и винительный падежи"



    Цели урока:







    1. Развивающие. развивать наблюдательность, произвольное внимание, используя приемы анализа, синтеза при рассмотрении языкового материала, создать условия для реализации себя в процессе познавательной и интеллектуальной деятельности, развивать устойчивый интерес к знаниям и потребность в их самостоятельном поиске.


    2. Образовательные. пополнить знания учащихся об именительном и винительном падежах, тонкости употребления этих падежей в речи, роль слов в этой форме в предложении.


    3. Воспитательные. воспитывать умение работать в коллективе, умение вести диалог: ученик-ученик, ученик-учитель, адекватную самооценку.






    Оборудование. рисунки именительного и винительного падежей, карточки со словарными словами, индивидуальные задания на карточках, карточки с вопросами, предлогами и т. д. изучаемых падежей.






    конспект урока русского языка:"Падежи имен существительных. (Закрепление)." 4 класс » КОНСПЕКТЫ УРОКОВ ДЛЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ, СЦЕНАРИИ ПРАЗДНИКОВ - 4 ступени

    Обратите внимание:



    1. Копирование текста разрешено только группе "Клуб Учителей".



    2. При оплате по СМС, копирование доступно сразу после оплаты, вне зависимости от группы.



    3. Внизу страницы отобраны другие материалы по данной теме - не забудьте их посмотреть!



    4. Для поиска конспектов, рекомендуем использовать поиск (вверху страницы).



    5. Почему важно оплатить конспект? - Только после оплаты, вы получаете право, на законное использование материала!



    Урок русского языка (4 класс)



    Падежи имен существительных. (Закрепление).



    Цели: отрабатывать умения находить имена существительные и определять падеж имен существительных, повторить состав слова, работать над выразительностью речи, воспитывать любовь и внимание к женщине-матери.



    Оборудование: таблицы со словами по русскому языку, перфокарты, карточки с буквами, карточки с индивидуальным заданием, сигнальные карточки, праздничное оформление класса (портреты мам, рисунки), плакаты, пословицы о матери, магнитофон.



    Ход урока.



    Мы сюда пришли учиться,



    Не лениться, а трудиться.



    Работаем старательно,



    Слушаем внимательно.



    II. Чистописание.



    мама (а в закруглении) – объяснить



    Что мы записали? Объясните пословицу.



    Какие еще пословицы о маме знаете?



    III. Словарная работа.



    Под диктовку: прекрасный, посуда, одежда, хорошо, учитель, праздник, чувство, комната, ноябрь, ягода.



    Выполнение задания проверяется.



    Из этих слов одно особенно относится к маме. Какое? (ноябрь)



    IV. Сообщение темы и целей урока.



    Из словарного диктанта найдите имена существительные. Поставьте к ним вопрос.



    Что такое существительное? Как изменяется имя существительное?



    Тема урока: «Падежи имен существительных».



    Сегодня на уроке мы с вами закрепим знания о падежах имен существительных.



    Сколько падежей в русском языке? Перечислите их с вопросами. Что такое склонение?


    Как определить падеж существительного?



    От чистого сердца, простыми словами,



    Давайте, друзья, потолкуем о маме.



    Мы любим ее, как надежного друга,



    За то, что у нас с нею все сообща.



    За то, что, когда нам приходится туго,



    4 класс карточки падежи

    Мы можем всплакнуть у родного плеча.



    За то, что всегда без утайки и прямо



    Мы можем доверить ей сердце свое.



    И просто за то, что она – наша мама,



    Мы крепко и нежно любим ее.



    -Кому посвящено это стихотворение? (Маме.)



    V. Какой праздник мы недавно отмечали? Какая мама? Какими словами мы можем ее назвать? (ласковая, добрая, родная, солнышко мое, любимая, красивая, хорошая, замечательная, прекрасная, умная, веселая, ягодка моя, мамочка).



    У одного древнего народа для названия солнца и мамы употребляется одно и то же слово. Почему? (Солнце дает нам свет, тепло, дарит нам жизнь.)



    И мама – самый светлый, самый лучший и дорогой для каждого из нас человек, который подарил нам жизнь. В трудную минуту мы всегда зовем на помощь маму. Мама заботится о нас, радуется и горюет вместе с нами, маму дарит нам свое тепло и ласку.



    VI. А вы любите делать подарки? А получать подарки? Подарите сегодня вашим мамам и нашим гостям хорошее настроение, порадуйте всех своими знаниями по русскому языку.



    Что такое склонение? Просклоняйте имя существительное (на перфокартах). Слова на написаны доске.



    1 вариант – мама, 2 вариант – подарок.



    VII. Прочитайте текст на доске. Определите падеж выделенных существительных.



    Вспомним, как определить падеж имени существительного?



    Самое прекрасное слово на земле – мама. У мамы самое верное и чуткое сердце – в нем никогда не гаснет любовь, оно ни к чему не остается равнодушным. И сколько бы ни было тебе лет, тебе всегда нужна мама, ее ласка, ее взгляд.


    И чем больше твоя любовь к маме, тем радостнее и светлее жизнь. Дети - самое дорогое для мамы.



    VIII. Разобрать слова по составу: (слова на доске)



    мамочка, солнышко, подарок, ласковая, любит, добрая



    (пишут в тетрадь, а один вслух объясняет).



    IX. Физкультминутка для глаз (на доске)



    X. Так как на уроке мы говорим о маме, то пришло время каждому из нас объясниться в любви своей маме. Ваша творческая работа будет начинаться с предложений, записанных на доске (устно).



    На доске: Я очень люблю свою маму. Мама учит нас хорошим делам …



    У каждого из вас есть фотография мамы. Посмотрите на фотографию, вспомните о своей маме. Придумайте два-три предложения о том, какая она – ваша мама, что вы ей пожелаете в день мам.



    XI. Индивидуальная работа (по карточкам).



    Как определить падеж имен существительных?



    Дописать окончания имен существительных, выделить их и определить падеж.



    1в. Подарок для мам…, вслед за мам…, пекла мам…, скучаю по мам…, любим мам…, думаю о мам….



    2в. Гуляю с мам…, люблю мам…, цветы для мам…, тороплюсь к мам…, бусы на мам…, любимая мам… .



    XII. Определить падеж имен существительных (устно на карточках).



    Подарить книгу, сохранить в памяти, приближался праздник, наградить медалью, улыбнулся от радости, подготовился к ответу.



    XIII. Под диктовку. Найти существительные и определить падеж.


    Подчеркнуть главные члены предложения. Как определить падеж существительных?



    Ребята готовили подарки к празднику. Аня для мамы вышила салфетку. Дима нарисовал цветок.



    XIV. Физкультминутка.



    Раз, два, три, четыре, пять –



    Будем маме помогать,



    Мы белье сперва потрем,



    Прополощем, отожмем.



    Раз, два, три, четыре, пять –



    Вот и кончили стирать.



    XV. Отгадайте загадку. Определите падеж выделенных существительных (устно). Выполнение задания проверяется.



    Круглое, румяное



    С дерева достану я.



    На тарелку положу:



    «Кушай, мамочка», – скажу.



    XVI. Как отличить один падеж от другого? И.п. от В.п. и Р.п. от В.п.



    Работа с сигнальными карточками. Найдите ошибку.



    Повстречал маму (Р.п.), приближался праздник (В.п.), улыбка мамы (В.п.), гулял с мамой (Т.п.), расцвёл цветок (И.п.), обрадовался маме (П.п.), говорил о любви (Т.п.)



    XVII. Итог урока. Что мы делали на уроке? Что повторили?


    Что такое существительное? Как изменяется имя существительное? Что такое склонение? Сколько падежей в русском языке? Перечислите их с вопросами.


    Как определить падеж существительного?



    О ком мы сегодня говорили на уроке? Как нужно относиться к маме?



    XVIII. Оценки.



    XIX. Д.з. Повторить правила.



    МОУ «Средняя (полная) общеобразовательная школа №5» ЕМР



    Урок русского языка в 4 классе



    Падежи имен существительных






    Конспекты уроков, русский язык, 4 класс » КОНСПЕКТЫ УРОКОВ ДЛЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ, СЦЕНАРИИ ПРАЗДНИКОВ - 4 ступени

    Урок-закрепление с использованием интерактивных игр



    Цели. Обобщить знания об имени прилагательном как части речи; развивать умения распознавать имена прилагательные в тексте, определять их род и число; воспитывать эстетический вкус, бережное отношение к природе, интерес к поэзии и сказкам.






    Материал по русскому языку (4 класс) по теме: Карточки по русскому языку 4 класс. | Социальная сеть работников образования

    Скачать:



    Предварительный просмотр:



    К – 1.



    Сосул(ь)кА, мелоч(ь), п(а,о)д(ъ,ь)хо(т,д), т(е,и,я)гач(ь), дочер(ь,ъ)ю, (не)у(ь,ъ)знал, полн(а,о)ч(ь), (не)с(ь,ъ)мо(к,г), (а,о)б(ь,ъ)ём, с(ь,ъ)(е,и,я)звит(ь), с(е,и,я)ло.



    К – 2.



    Дич(ь), п(е,и,я)н(ь)ки, кр(о,а)ва(т,д)кА, усач(ь), у(ъ,ь)ехал, (не)р(а,о)ботает, с(ъ,ь)ёж(ы,и)лис(ь), доч(ь), в(ъ,ь)юга, здоров(ъ,ь)е, с(ъ,ь)ест(ь), теч(ь), (п,П)ари(ш,ж)(ь), п(а,о)ехал, (о,а)б(ь,ъ)ятия, меч(ь), несч(я,а)ст(ъ,ь)е.



    К – 3.



    Определи склонение имён существительных в именительном падеже единственного числа.



    Енот, груша, тыква, корабль, мочалка, мышь, золото, квас, роща, кровать, белка, груз, круг, баран, тишь, мелочь, арка, баркас, кость, доярка.



    К – 4.



    Определи склонение имён существительных в именительном падеже единственного числа.



    Грунт, корова, площадь, линия, разлом, молоко, больница, разрыв, масть, удар, пастух, рыцарь, часть, расход, банка, рация, село, мысль, Родина, кальмар.



    К – 5.



    Определи склонение имён существительных в именительном падеже единственного числа.



    Листопад, Отчизна, трактор, страна, речка, кулак, пасть, побережье, специалист, роль, плоскогорье, чердак, сарай, море, чулан, рысь, моль, уголь, угорь, камбала.



    _________________________________________________________________



    К – 6.



    Определи склонение имён существительных в именительном падеже единственного числа.



    Уж, кактус, фантазия, цена, добро, мотоцикл, радиоточка, зло, фартук, футбол, колесо, справедливость, матч, радость, юноша, велосипед, машина, верность, родня, антенна.



    К – 7.



    Определи склонение имён существительных в именительном падеже единственного числа.



    Яблоко, ковёр, башмак, ось, оса, яблоня, град, отрасль, чайка, колокольня, сосняк, болото, гараж, антресоль, перевод, яшма, соль, укус, щедрость, паук.



    К – 8. Определи склонение имён существительных единственного и множественного числа в косвенном падеже.



    От лампы, ко дню, под кроватью, без обложек, для записей, осенью, весной, летом, зимой, по понедельникам, без вопросов, из-за крокодилов, на лодках, о картошке, крысы, под паркетом, в окошках, за стёклами, из темноты, ради бабушек, в рощи, без груши.



    К – 9. Определи склонение имён существительных единственного и множественного числа в косвенном падеже.



    По страницам, из колодцев, у индейцев, от моряка, по тропам, к королям, из-за президента, без вермишели, о кроватях, с костями, для кактусов, горести, в мышеловку, о математике, без глупостей, для вкуса, на дереве, во дворе, по пляжу, к генералам.



    К – 10. Определи склонение имён существительных единственного и множественного числа в косвенном падеже.



    По погоде, к холодам, от врагов, без калош, нет совести, из-за моря, ради щенков, из кармана, лебеди, части, для композиторов, с сёлами, руками, плечами, с вестями, к кораблям, от метелей, без музыки, к лошадям, по овощам.



    К - 11. Определи склонение имён существительных единственного и множественного числа в косвенном падеже.



    По бульварам, на ограде, в бассейне, для конспирации, от мореходов, из кастрюль, на станциях, о трясогузках, о костях, за стволами, за берёзами, за мышами, за стёклами, из-за пазухи, нет варенья, нет бегемотов, нет полотенец, нет удачи, нет рябин, для поваров.



    К – 12. Определи склонение имён существительных единственного и множественного числа в косвенном падеже.



    Вездеходы, по ночам, о кандидатах, с тетрадями, без гирь, о гантелях, в перчатках, на трамвае, по вагону, для бодрости, к лужам, из болот, по стакану, из-за кефира, нет веселья, без хулиганов, до дома, над крышами, навстречу козам, без ластика.



    К – 13. Надпишите части речи.



    Морей, не, зелёный, бежать, зелёнка, и, стоял, синий, зеленеть, а, по, в, рыбачить, большому, рыбе, великан, направо, о, рыбак, вперёд.



    К – 14. Надпишите части речи.



    На, стеной, ценник, ценит, рисунок, бархатный, назад, и, направо, читатель, рисует, хорошо, но, в, хороший, хоботами, линия, красная, месяц, налево.



    К – 15. Надпишите части речи.



    Быстро, орехи, кольчуга, краснеет, быстрыми, ленивая, трудолюбие, лень, быстрота, голуби, котёнком, ленился, встречал, весело, гостей, горький, весёлый, горько, встреча, резьба.



    К – 16. Надпишите части речи.



    Слива, сливали, марками, под, но, часто, городить, обычно, не, город, арка, красивой, маяком, красотой, маячит, вечереет, вечерами, течёт, градусом, белом.



    К – 17. Надпишите части речи.



    Веслом, майском, протечка, лепил, прогулка, из-за, плохо, лепка, без, вырезает, ради, прогулять, плохому, свиньёй, маленькой, много, кольями, великими, мало, поют.



    К - 18. Определите падежи имён существительных единственного числа.



    Великану, мечте, от машины, лень, корова, без ведра, картине, к котёнку, для мыши, из-за стебля, гиппопотам, по шинели, нет портрета, яблони, груше, лопата, арбуз, к кувшину, майке, коню, из куста.



    К – 19. Определите падежи имён существительных единственного числа.



    Книги, Родине, мальчик, из села, нет совести, дня, от квартиры, ершу, к счастью, часть, гостю, для кости, куска, к пряже, без таракана, лягушке, ландыш, по болоту, ради огня, поля.



    К – 20. Определите падежи имён существительных единственного числа.



    Утра, литру, по жизни, века, лошадь, от глухаря, горю, топору, из бани, к свинье, янтарю, от старости, без главаря, штырь, для мозга, лета, югу, ночь, нет лавочки, полено.



    К – 21. Определите падежи имён существительных единственного числа.



    Звезда, на гору, краба, палуба, от января, неделе, поле, месяца, кабана, страна, мель, к цели, у Тани, из-за ели, Маше, от Николая, ведру, стол, по окну, стекло, о победе, к звезде, за полем.



    К – 22. Определите падежи имён существительных единственного числа.



    Кочерга, от горечи, утюга, по пастбищу, со стойбища, колоска, жарища, нога, чудовище, сапога, от страшилища, со злости, пища, сыщику, к долоту, золота, позолота, из серебра, яма.



    К – 23. Определите падежи имён существительных единственного числа.



    Для Коли, зебре, от Миши, пожарище, к полю, к Толе, для пирога, от рыси, по стене, струна, атамана, королю, атаманша, к царю, сторожа, баржа, сторожка, Оле, от Саши.



    К – 24. Определите падежи имён существительных единственного числа.



    Для дяди, к тёте, от енота, забота, укропа, к вечности, по ступеньке, из тумана, из-за зависти, без глупости, нет тарелки, стог, рукаву, рана. Матросу, от головы, по тропе, сукно, к тайне, из-за тополя.



    К – 25. Определите падежи имён существительных единственного числа.



    Из сарая, вот книга, вижу сарай, нет ученика, ученица поёт, заяц спрятался, ученик болтает, от ученицы, тетрадь лежит, стоит сарай, листаю тетрадь, читаю книгу, вытираю стол, из книги, слышу ученицу, нет тетради, вижу ученика, чует зайца, для зайца, сломался стол.



    К – 26. Определите падежи имён существительных единственного числа.



    Летит шмель, состоялась встреча, со двора, от шмеля, шумит двор, боюсь комара, летит комар, ловлю комара, избегаю встречи, ради встречи, от метели, из-за комара, кончилась метель, слышу шмеля, знаю шифр, пугаюсь метели, рисую двор, рисую метель, жду встречи, поменялся шифр.



    4 класс карточки падежи

    К – 27. Определите падежи имён существительных единственного числа.



    Мышь убежала, нет коня, боюсь мыши, притаилась рысь, ищу рысь, люблю страну, из страны, держу коня, без рыси, кончился уголь, живёт мечтатель, вижу мышь, у мечтателя, скачет конь, знаю мечтателя, нет угля, страшусь рыси, есть страна, для мыши, добывают уголь.



    К – 28. Определите падежи имён существительных единственного числа.



    Стоит село, тарахтит мотор, ищу контакт, начался апрель, нет котакта, вижу село, нет чудовища, люблю ворону, знаю чудовище, включат мотор, боюсь вороны, пугаюсь мотора, летит ворона, для вороны, из мотора, есть контакт, избегаю контакта, ходит чудовище, из села, люблю апрель.



    К – 29. Определите падежи имён существительных единственного числа.



    Слушаю песню, есть рыба, пугаюсь стекла, слышится песня, появилась зависть, слышу марш, из стекла, разбили стекло, ест рыбу, страшусь рыбы, избегаю зависти, разбилось стекло, звучит марш от зависти из песни, для марша, вызвать зависть, боюсь марша, от рыбы, нет стекла.



    К – 30. Определи падежи всех существительных.



    Пароход причалил к пристани. Мальчик ест кашу. Снег побелит крыши. Девочка мечтает о кукле. Ученик хорошо знает математику.



    К – 31. Определи падежи всех существительных.



    Собака быстро бежит по площади. У автомобиля нет колёс. Я повернул направо к дому. Дворники работают мётлами. Пишите в тетради без помарок.



    К – 32. Определи падежи всех существительных.



    На ослике сидит мальчик Витя. Под елями виднеются мухоморы. На вершине холма высятся дубы. Я очень боюсь зубного врача. Мы подарили букет цветов учительнице.



    К – 33. Определи падежи всех существительных.



    Катю вызвали к директору школы. Котёнок прыгнул на спинку кресла. Я бегу к крыльцу террасы. На заборах висят горшки. Между деревьями синеет небо.



    К – 34. Определи падежи всех существительных.



    Оксана перед концертом страшится простуды. Без сапог не выходи. Я стою на ступеньках лестницы. К Денису пришли гости. В песочнице играют дети.



    К – 35. Определи падежи всех существительных.



    Поезд едет в Москву. Петя пишет в тетради. На табуретке лежит тетрадь Маши. Около крыльца нет снега. Отряд шагал через болото.



    К – 36. Определи падежи всех существительных.



    На платформе стояли лавочки. Мальчики получили хорошие отметки. Из-за угла выбежали лошади офицеров. Папа Дениса упражняется с гантелями. Об Ольге люди говорят хорошо.



    К – 37. Определи падежи всех существительных.



    На сцену вышли артисты. Под деревьями растёт трава. Гости дарят подарки малышам. Во дворы часто заезжают машины. Под окнами слышатся голоса детей.



    К – 38. Определи падежи всех существительных.



    В декабре стояли морозы. У этой гитары нет струн. На спинке кровати висят носки. Учитель задал ученикам задачу. В бутылке булькает вода.



    Предварительный просмотр:



    К – 39.



    К б(и,я,е)рёз(и,е), (для) мыш(е,и,ы), (о)гир(е,и), (без)двер(и,е), (по)пустош(е,и,ы), (о)лебед(е,и), (ради) ж(и,ы)зн(е,и), (по)улиц(е,и), (от)скук(и,е), (на)полк(е,и), (к)площад(е,и), (на) мачт(е,и).



    К – 40.



    (О)друг(е,и ), (к)поч(ь)т(е,и), (без)ука(с,з)к(е,и), (по)палуб(е,и), (для) молодёж(е,и), (к)встреч(е,и), (от)помощ(и,е), (без)злост(и,е), (на) лавк(е,и), (в)стака(е,и), (к)дач(е,и), (в)город(е,и), (о)повест(и,е).



    К – 41.



    (Для)подруг(е,и), нет вещ(и,е), (по)площад(е,и), (на)затылк(е,и), (о)посуд(е,и), (без)гореч(и,е), (к)бабушк(е,и), (от)мол(и,е), (в)дом(е,и), (к)кроват(е,и), (без) Паш(е,и), (под)клён(о,а)м, Кат(е,я,и)й.



    К – 42.



    (За) Маш(и,е,я)й, (с)юнош(и,я,е)й, (под)обрыв(о,а)м, (перед)водител(е,и,я)м, (на)пустош(о,а)х, (в)комнат(о,а)х, (под)ел(я,и,е)ми, (о)способност(я,и,е)х, коллектив(а,о)м, (для)рисунк(о,а)в, скачут лошад(е,и).



    К – 43.



    (Из) туч(ь), пляж(ь), мыш(ь), тиш(ь), лаваш(ь), (нет)афиш(ь), сторож(ь0, суш(ь), теч(ь0, (для)груш(ь), кулич(ь), чертёж(ь), помощ(ь), трубач(ь), туш(ь),



    Из-под крыш(ь), вокруг пастбищ(ь), персонаж(ь).



    К – 44.



    Вещ(ь), молодёж(ь), из-за встреч(ь), марш(ь), (без)галош(ь), из-за сокровищ(ь), ткач(ь), стриж(ь), глуш(ь), (из)рощ(ь), пустош(ь), брош(ь), луч(ь), нет пожарищ(ь), камыш(ь), роскош(ь).



    К – 45.



    Репортаж(ь), царевич(ь), (без)лыж(ь), бреш(ь), доч(ь), (для) училищ(ь), мелоч(ь), манеж(ь), полноч(ь), теч(ь), ландыш(ь), (около) луж(ь), меч(ь), лож(ь), маз(ь), (без)удач(ь), реч(ь), рож(ь), борщ(ь), цар(ь).



    К – 46. Определите падеж прилагательного единственного числа.



    В дремучем лесу, около низкой сосны, под дубовую скамью, перед большим домом, за старым дубом, к чистому роднику, по извилистой тропе, из-за кирпичной стены, на железной крыше, в сильную метель, в маленьком селе, по пшеничному полю, навстречу любимой маме, с лучшей подругой, при долгом прощании, над еловым лесом, около синего моря, через глубокий овраг, от верного друга, перед сытным обедом.



    К – 47. Определите падеж прилагательного единственного числа.



    Из тёмной комнаты, без правого сапога, на клеёнчатой двери, на заднем дворе, через широкое поле, о последнем герое, под синюю скатерть, мимо раскидистой сосны, на высоком холме, с пологого склона, по дощатому мосту, при удобном случае, нет важной бумаги, у ближнего дома, за бетонным забором, в красную шкатулку, до дальнего озера, по толстому бревну, вокруг зимнего леса, о металлическом изделии.



    К – 48. Определите падеж прилагательного единственного числа.



    За широкой рекой, мимо железной двери, об оранжевом фрукте, с точным расчётом, вокруг белого столба, на высокую крышу, из блестящей фляги, для голодного слона, по мраморной лестнице, в школьную газету, нет ровного места, об овальной площадке, у колючего куста, под лоскутным одеялом, в трескучий мороз, без яркой раскраски, с любимой книгой, вопреки сильному желанию, от дальней беседки, через синюю реку.



    К – 49. Определите падеж прилагательного единственного числа.



    На квадратном столе, без зелёной лампы, о гордом человеке, из каждого угла, под трёхстворчатый шкаф, мимо ржаного поля, по узкому переходу, с прошлого года, о давней истории, вокруг стеклянного павильона, через бурную реку, перед районной библиотекой, вопреки строгому уговору, нет красивого павлина, на еловой ветке, в лютый холод, для пушистой собаки, при точном броске, под древнюю статую, к дальней деревне.



    К – 50. Определите падеж прилагательного единственного числа.



    В крытую повозку, писать шариковой ручкой, на алмазном колье, видеть серое небо, петь народную песню, звонить лучшему другу, о бравом генерале, бояться дикого зверя, любоваться прекрасной картиной, про синюю птицу, объяснять слабому ученику, по картофельному полю, рисовать гигантского лося, от туристической группы, за каменной стеной, говорить резким голосом, пугаться древней сказки, удивляться странному письму, у могучего дуба, об оконной раме.



    К – 51.Определи время, число, и, где это возможно, лицо и род глаголов.



    Бежит, спешил, искать, свищет, пасти, выходите, перевести, мешаем, играешь, толочь, рисую, читает, писала, отвечают, гонят, выполняете, потрясти, вынес, оторвало, беру.



    К – 52. Определи время, число, и, где это возможно, лицо и род глаголов.



    Перепилил, пляшешь, кусать, трещит, лакать, знает, гуляем, плюю, охраняют, спишь, колю, препирается, моемся. Ловится, находиться, отчалит, направили, жениться, ехать, был.



    К – 53. Определи время, число, и, где это возможно, лицо и род глаголов.



    Катается, веселиться, играет, оставляю, ищу, пойдёшь, гас, переберём, колоть, проводил, изучит, отварила, чаёвничаете, направите, бывали, дуло, поговорят, стеллит, мылся, поспешу.



    К – 54. Определи время, число, и, где это возможно, лицо и род глаголов.



    Рыл, несу, пропоёте, ползти, исключает, светилось, забьёшь, открывают, отведём, прятаться, тянула, отпускать, чешешь, найду, отмечается, запускали, делиться, пропускаете, нападало, узнаёшь.



    К – 55. Определите спряжение глаголов.



    Таят, пляшет, может, пишем, верит, стонет, помним, мотает, рушишь, играем, ссорятся, платим, танцуешь, мечтаете, любите, читаем, гладит, пишете, поплатятся, ломаешь, моешь, лает, светает.



    К – 56. Определите спряжение глаголов.



    Барабаним, искупаем, варит, нарядишься, кусает, кушает, искупим, обедаешь, носитесь, ужинают, высадятся, завтракаем, тянет, светит, полдничаешь, мыслят, имеешь, оценим, лают, наладишь.



    К – 57. Определите спряжение глаголов.



    Сеют, клеите, веет, грезит, летаем, излучает, окружим, высушишь, спускаются, встретят, выступаем, вставит, мёрзнете, тратим, рубят, мокнешь, ездишь, сохнете, ходите, катаешь, телеграфируешь.



    К – 58. Определите спряжение глаголов.



    Изменяешь, поймаете, изменишь, ходит, маслим, чертят, грузим, бродят, гасишь, ввинтитесь, строгаете, лает, мяукают, блеет, кукарекают, неволит, греем, молодеете, бросите, качаешь, сушат, пускает, проплывает, веселят.



    К – 59. Определите спряжение глаголов в неопределённой форме.



    Купить, повесить, кататься, качаться, зажмуриться, поймать, красить, пилить, молодеть, рыбачить, строгать, чеканить, мяукать, робеть, срезать, измениться, голодать, измерить, стареть, лелеять.



    К – 60. Определите спряжение глаголов в неопределённой форме.



    Избавиться, делать, ломать, душить, мечтать, мешать, заметить, наблюдать, лечить, строить, белить, белеть, светлеть, чернить, чернеть, штукатурить, нападать, исправиться, бросить, колоть, веселиться, ласкаться, дышать.



    К – 61. Определите спряжение глаголов в неопределённой форме.



    Сажать, искупать, неволить, кусаться, ввинтить, кушать, защищаться, ввинчивать, гасить, объедать, бродить, грузить, разгружать, чертить, обедать, маслить, ходить, ездить, рубить, завтракать.



    К – 62. Определите спряжение глаголов в неопределённой форме.



    Веять, пускаться, иметь, вставить, встретить, сохнуть, высушить, катать, окружить, ужинать, летать, грезить, считать, клеить, таять, наладить, оценить, срезать, мыслить, изучать.






    Методическая разработка по русскому языку (4 класс) по теме: Карточки по русскому языку Падежи | Социальная сеть работников образования

    Скачать:



    Предварительный просмотр:



    Вариант 1.



      Просклонять имена существительные.



    И. п. Зима Машины__________________________



    ______________________________________________________________________________________



    ______________________________________________________________________________________



    ______________________________________________________________________________________



    ______________________________________________________________________________________



    ______________________________________________________________________________________



      Поставить вопрос и определить падеж имени существительного.



    Покрыты снегом______________________Сверкают на траве_________________________________



    Доил козу____________________________Идёт через лес___________________________________



    Прилетают птицы_____________________Пробежал по тропинке_____________________________



    Вышел из школы_____________________Кататься на лодке_________________________________



    Вариант 2.



      Просклонять имена существительные.



    И. п. Весна Картины________________________



    ______________________________________________________________________________________



    ______________________________________________________________________________________



    ______________________________________________________________________________________



    ______________________________________________________________________________________



    ______________________________________________________________________________________



      Поставить вопрос и определить падеж имени существительного.



    Вышел из дома______________________Похожи на хоровод_________________________________



    Укусить зубами______________________Нашёл в лесу______________________________________



    Наступает весна_____________________Подлетел к цветку__________________________________



    Скрипит под ногами_________________ Бродит по лесам___________________________________