test

Девочки зонтики

четверг, 7 марта 2013 г.

обруч массажный отзывы

обруч массажный отзывы

обруч массажный отзывы



Гимнастический обруч, массажный обруч для похудения гимнастический, купить обруч массажный по привлекательной цене - Gimi.Ru

Гимнастический обруч



Купить гимнастический массажный обруч для похудения - это решение позволит вам в кратчайшие сроки получить великолепную талию. Такой спортивный снаряд в некотором роде является уникальным. Если вы используете для похудения специальный обруч, массажный эффект дополняет спортивную гимнастическую нагрузку, ускоряя расщепление жиров и укрепление мышц.


В результате красивая, тонкая талия формируется очень быстро, а эффект сохраняется надолго.






Как крутить обруч для похудения? Выбор обруча, отзывы о результатах.

Как крутить обруч для похудения? Выбор обруча, отзывы о результатах.



Оглавление



Не одно десятилетие традиционный обруч, или, как его принято называть во всем мире, хула-хуп считается одним из самых простых и доступных средств для похудения и обретения тонкой талии. Попробуем разобраться, что и как необходимо сделать для того, чтобы обруч стал надежным помощником в борьбе с лишним весом.



Как правильно крутить обруч?



При использовании обруча, эффект достигается от его вращения, при котором происходит естественное силовое массирование мягких тканей, расположенных в области талии, бедер и ягодиц. Многие люди задают вопрос -как научиться крутить обруч. ведь дело в том, что обруч для похудения может иметь не совсем привычный внешний вид и вес.



Watch this video on YouTube Embedded with WP YouTube Lyte.



На видео демонстрируется занятие, выполняя которое можно похудеть, а также укрепить мышцы не только пресса, но и спины.



Возможно ли похудение с помощью обруча?



Полезно ли крутить обруч – без сомнения да, в том случае если нет серьезных заболеваний кишечника и беременности. Убедиться в этом, можно вскоре после начала занятий. И не стоит задумываться, сколько калорий сжигает обруч (их количество зависит и от вида самого обруча, и от времени и интенсивности его вращения), важно то, что простые вращения обруча, которые можно выполнять дома, в любое удобное время, могут стать вполне достойной, а главное доступной альтернативой традиционным тренировкам.



Не стоит долго раздумывать над тем, помогает ли обруч убрать бока или живот — похудение с помощью обруча без соблюдения рекомендаций по питанию будет менее эффективным, а, например, с одновременным использованием пояса для похудения и при соблюдении диеты, польза и эффект от обруча будут особенно заметны.



На самом деле, убрать бока с помощью обруча вполне возможно, особенно следя за собственным питанием и используя массажный вариант обруча, или обруч с утяжелением – тренировка в этом случае будет более интенсивной. Во время вращения обруча, основная нагрузка приходится на косые мышцы живота, а это значит, что ответ на вопрос помогает ли обруч убрать живот тоже положительный, ведь именно упругий пресс и тренированные мышцы живота, а также массажный эффект обруча помогут справиться с растущим животом и обрести желаемую стройность.



Виды обручей для похудения



Обручи для похудения, действующие более интенсивно – это утяжеленные и массажные обручи. Утяжеленный обруч может весить до двух килограммов, а значит и воздействие его на проблемные зоны будет более интенсивным, а так же для совершения вращательных движений в этом случае необходимо приложить большее усилие.



Обруч массажный представляет собой иногда достаточно сложную конструкцию – по внутреннему диаметру обруча располагаются массажные шарики или иные приспособления, при вращении разминающие мягкие ткани. Такая тренировка поначалу может быть даже болезненной. Некоторые модели снабжаются тренировочными компьютерами, отображающими различные показатели тренировки и позволяющими работать в собственном запрограммированном режиме.


В некоторых вариантах массажных обручей возможно менять степень интенсивности воздействия путем замены массажных элементов на внутренней поверхности обруча. Некоторые модели могут трансформироваться, представляя собой настоящий многофункциональный тренажер, позволяющий проводить тренировки на различные группы мышц, включая руки и ноги. Так что, задавая вопрос, какой обруч лучше для похудения, необходимо учитывать общий уровень своей физической подготовки.



Отзывы о похудении с обручем






Как похудеть с помощью обруча? Как можно похудеть? Отзывы. Похудение с помощью обруча. Массажные обручи для похудения. Обруч массажный. Как выбрать обруч для похудения?

Как похудеть с помощью обруча? Как можно похудеть? Отзывы. Похудение с помощью обруча.



Массажные обручи для похудения. Обруч массажный. Как выбрать обруч для похудения?



Как похудеть, используя обруч? Нелегко, но возможно. И второе – радует, верно?


Если у вас нет обруча – купите его в магазине или возьмите («арендуйте») его у знакомой или подружки.



Как можно похудеть с помощью обруча? – Похудение с помощью обруча.



Чтобы похудеть быстрее – очень нужно сделать правильный выбор, связанный с хула-хуп. Хула-хуп и обруч – два разных названия одного и того же предмета. Называйте его так, как вам нравится.


Несмотря на то, что первое название, как-то, не обрело популярности, сам обруч стал не просто популярным, но и «спасающим».



Массажные обручи для похудения. Как выбрать обруч массажный для похудения?



Т еперь – о выборе обруча. Как вы знаете, он отличается не только по расцветке. Хула-хуп имеет еще и разновидности:



    Гимнастический. Он не только худеть помогает, но и пользу организму всему приносит. Так же, он укрепляет мышцы, которые, по сути, и не следует «заставлять» напрягаться. Пластмассовый. Не такой «качественный», как предыдущий, но хороший. Худеть и он помогает. Утяжеленный. Он – именно такой, как о нем говорит название, но, благодаря этому, он позволяет тратить максимум сил и калорий. От этого и, получается, худеть быстрее. Мягкий и гибкий (утяжеленный или легкий). При помощи такого обруча, есть возможность «совершать» растяжки, «поддавать» тренировке ручки и ножки. Такой хула-хуп используется и как эспандер. Разборный. Удобен тем, что можно варьировать «количественность» сегментов: можете уменьшить либо увеличить их. Кстати, обруч такой можно и утяжелить, если есть такое желание. Это можно сделать, если сегменты отличаются полостью. В эту полость можно насыпать песочек или что-то похожее на него. Железный. Довольно распространенный вид хула-хуп. Минус его в том, что он может деформироваться в размерах. Да и дискомфорт талии он создает: когда женщина его крутит, он очень трется о кожу и тело, причиняя боль и пощипывание. Массажный. Самый – самый эффективный обруч из всех. В нем есть то, чего нет у других (в других) обручах. Массажные шарики! Их можно и выступами назвать. Название не так и важно. Главное – результативность, которую приносит обруч. А результативность – достаточно высока. И удобства и заключается в том, что они бывают и разборными, и цельными.



Похудение с помощью обруча может проходить и медленно, и быстро. Все будет завесить только от вас и от особенностей вашего организма.



Если сравнивать похудение с помощью обруча и похудение с помощью диет, то окажется, что, благодаря хула-хуп, есть реальная возможность терять вес именно в тех частях тела, которые отличаются «проблемностью»: бедра, живот, бока.



Классно, что обруч – довольно доступная вещь (как в плане финансовом, так и в любых других). Классно, что можно выбрать обруч именно того цвета, который очень близок душе и симпатичен сердцу.



Хватит и пятнадцати минут (в день), чтобы почувствовать результат (в конце недели). С помощью обруча, можно стать легкой, как пушинка, и любимый мужчина, без особого труда, смоет носить, на руках, ту, которая прикладывала, для похудения, все усилия (даже те, которые оставались в резерве.



«Приклейте», к обручу, еще какие-либо виды активности, и вы удивитесь, насколько быстро у вас получится быть поменьше (в килограммном соотношении).



Как похудеть с помощью обруча? – Отзывы. Пять отзывов об обруче и похудении:



    Люблю обруч! Именно поэтому, у меня их три, а не один. И я, ради разнообразия, каждый день разным пользуюсь. Так – веселее. И, к тому же, не успеет, к моему телу и к моим глазам «примелькаться» один из них. Хула-хуп я кручу дома, в центре самой большой комнатки. Пока, слава Богу, соседи не жаловались. Значит – все тихо и все спокойно. Худею! Результат – три килограмма за пять дней. Есть обруч у меня. Давненько купила. И все заставляю себя начинать худеть. Я знаю, что обруч – эффективное средство, но, его «кружение», заставит меня распрощаться с той едой, которую я привыкла кушать. Вот, и решаю, что мне дороже: лишние килограммы, но с едой, или похудение, но с диетой. Как сложно, порой, решение принимается….. Мне, похудение с обручем, приснилось во сне. Я, откровенно говоря, даже испугалась, сначала. Испугалась собственного вида. Я, в зеркале, такая худенькая. Когда проснулась – расстроилась, то это был только сон. Ну, я и решила воплотить его в реальность. Получилось! Я, за две недели, похудела так, что все мои вещи, относящееся к одежде, сваливались с меня и сваливаются до сих пор. Сидела я на разных диетах: на «Кремлевской», на водной, на медовой, на капустной…. Но мне ничего так не помогло, как обруч плюс бассейн. Если бы я научилась крутить обруч прямо в бассейне, я бы, конечно, делала это и там. Но пока – только в квартире (на улице – стесняюсь, а то подумают, что-то не очень хорошее, обо мне). Спасибо тебе, хула-хуп! Ты очень выручил меня! Теперь, данную вещь, я рекомендую (настоятельно!) всем своим знакомым и коллегам по работе. Никто, на мои «рекомендации», не жаловался еще. Привет, любимый обруч! Обращаюсь, в своем дневнике, к тебе, со словами благодарности. Спасибо, что тебя, так вовремя, изобрели! Не знаю, что бы я вообще, без тебя, мой кругленький, делала. Ты спас мою самооценку, ты спас мою фигуру, ты вернул мне улыбку…. Не знаю, как и благодарить тебя за все это. Если бы ты умел говорить – было бы здорово. Знаю, чему ты будешь рад! Я буду, чаще, пользоваться тобой! Тебе, правда, нравится такая благодарность?



Можете и вы, не боясь и не стесняясь, испытать чудо – массажный обруч. И не пугайтесь синяков, которые будут обнаружены на теле: они уходят, забирая весь лишний вес с собой. Я тоже люблю обруч.


И он, помощь в похудении, оказывал мне уже раз десять, если не больше. Может, и намного больше, но я не считала. Меня интересовал только «килограммный» подсчет.


Остальное, в принципе, было не так уж и важно. Короче, худела я, от обруча, здорово. Я даже привыкла к нему (и он, наверное, привык ко мне).


Я бы худела, крутив его, всю жизнь свою, но испугалась, что, таким образом, доведу себя до анорексии. А в этом, разумеется, нет вообще ничего приятного и хорошего.



Удачи, дорогие женщины! Успехов, милые «диетчицы»! Худейте, но не переусердствуйте!


Вред не должен быть связан с вашим похудением, каким бы оно не было.






Купить обручи

Массажные обручи для похудения



Массажные обручи для похудения – хула-хупы.



На данный момент, специализированные магазины предлагают сотни вариантов спортивного инвентаря, приобрести который можно по различным ценам. Следует особенно отметить такой тип изделий, как хула-хуп, отзывы о котором можно прочитать на многочисленных ресурсах в сети интернет. Это спортивный обруч, используемый в художественной гимнастике. Хулахуп, купить который можно в нашем магазине, постепенно обрёл большую популярность и вне этой сферы.


Причина достаточно проста – изделие позволяет достаточно легко сбрасывать лишний вес. Hulahup, цена которого зависит от многих факторов, воздействует на несколько групп мышц. Такая особенность позволяет развить рельефную мускулатуру, а также сбросить жир в тех местах, где это сделать сложнее всего на боках.


Дополнительный эффект от такого спортивного инвентаря, как хула хуп, достигается за счёт массирования тела при его вращении.



Если требуется купить хула-хуп, отзывы об этом изделии позволят обратить особое внимание на те модели, которого этого особенно заслуживают. Данные изделия классифицируются по нескольким типам. Хулахуп, отзывы о котором написаны на многочисленных спортивных форумах, может быть следующих разновидностей: массажный, оздоровительный, а также универсальный.


Другим вариантом классификации данного инвентаря является по материалу изготовления.



Когда требуется недорогой Hulahup, купить который можно у нас, следует обратить внимание на пластиковые изделия. Они имеют минимальную цену, а также обладают некоторыми иными преимуществами. Для массажной модификации производится установка шариков на внутренней части.


Именно они оказывают положительное воздействие на организм. Хулахуп, цена которого лежит в среднем диапазоне, подразумевает сталь в качестве материала изготовления. К преимуществам следует отнести жёсткость, долговечность, а также возможность эксплуатации в течение длительного времени.


Стальной хула-хуп является самым долговечным из всех существующих вариантов.



Если необходимо купить хула-хуп профессионального типа, то следует отдать относительно крупную сумму. Такое изделие представляет собой полое резиновое кольцо, в которое накачивается воздух под давлением. Диаметр хула-хупа варьируется от 70 до 90 сантиметров и выбирается в соответствии с ростом.



В нашем магазине можно купить Hulahup высоко качества по цене меньшей, чем у конкурирующих организаций. Это важное преимущество, которое является одним из основных при сотрудничестве. Большой популярностью у клиентов пользуется обруч Accu Hoop, который представлен несколькими моделями.


Каждая из них изготовлена из резины высокого качества. Следует отдельно отметить обручи «Сделай Тело», отличающиеся особой конструкцией. В нашем магазине он представлен в нескольких вариантов, позволяющих добиться эффективного результата в короткий период времени.






Массажный обруч для похудения, хулахуп, халахуп

Худеем с массажным обручем



Статья публикуется на правах рекламы



Обруч – это древнейшее средство для поддержания своего тела в тонусе и хорошей физической форме, массажный обруч (Health Hoop анг.) – это, абсолютно новейший тренажёр не только для поддержания хорошей формы, но и для её формирования.



Для чего нужен массажный обруч?



Основные воздействия массажного обруча



Какие бывают массажные обручи



Сейчас на спортивном рынке можно встретить огромный ассортимент обручей это и Health Hoop, Hula Hoop, Magic Hoop, Aсu Hoop, Magnetic, Dynamiс, Vita, Passion, New Body, Jemimah, просто Хула-Хуп. Названий много, но как правило между собой они отличаются весом, числом секций и числом массажных элементов. Есть также обручи со встроенными в массажные элементы магнитами, что способствует также и лечебному эффекту. Массажные элементы также могут различаться между собой по материалу, из которого они изготовлены, это может быть, как пластик, так и силикон. Выбирайте свой обруч согласно своему росту и весу и приступайте к тренировкам! Советы по занятиям с массажным обручем:



  • Начинайте занятия с непродолжительного времени, 1-2 раза по 10-15 минут в день, постепенно увеличивая количество занятий и их время, наибольшая эффективность достигается за 20-30 минут занятий.


  • Проводите занятия для каждой группы мышц отдельно.


  • обруч массажный отзывы
  • Помните, что массажный обруч сжигает калории намного быстрее, чем простая диета.


  • Поскольку массажные элементы в самом начале занятий с массажным обручем могут оставить на Вашем теле незначительные синяки. воспользуйтесь поясом для похудания, дабы избежать этих неприятных моментов.


  • Если есть свободная минута – возьмите обруч и проведите тренировку.




Купить обручи можно здесь http://www.sportlive.su




Обруч «Сделай талию» - лучший массажный обруч хулахуп

Обруч «Сделай талию» характеристики



Обруч «Сделай талию» описание



Лучший обруч-хулахуп



Обруч Сделай талию, представляет собой кольцо из полиэтилена, заполненное сыпучим экологически чистым материалом, покрыто противоударной оболочкой и трикотажным чулком.



Обруч для похудения



Обруч хулахуп - появился в далёком 1958 году, как один из спортивных снарядов в упражнениях по художественной гимнастике. После появления в свободной продаже, в магазинах выстраивались длинные очереди из желающих получить заветный обруч для похудения. И в этом нет ничего удивительного - одно занятие с обручем для похудения, способно заменить полноценный сеанс нагрузок в спортивном зале.



Мечтаете о тонкой талии? Крутите обруч сделай талию, по 20-30 минут, но ежедневно. Обруч «Сделай талию» формирует поперечные мышцы живота. Когда вы качаете пресс или занимаетесь на силовых тренажерах, эти мышцы задействованы не всегда, а вот если крутить обруч «Сделай талию» нагрузка действует именно на нее.


Хулахуп для похудения оказывает массажный эффект в области талии и бедер, что способствует сжиганию калорий и жира. Благодаря упражнениям с обручем для похудения, улучшается лимфоотток, что в свою очередь, уменьшает целлюлит и вероятность его появления.



Обруч Сделать талию



Для женщин оптимальный показатель соотношения объема талии и бедер составляет 0.7%. Если этот показатель выше, тогда и риск развития гипертонии, атеросклероза, диабета тоже увеличивается. У Вас больше? Крутите обруч «Сделай талию». Если регулярно крутить массажный обруч хула-хуп, вы забудете о целлюлите.


Под нагрузкой кожа в проблемных зонах разглаживается. Также упражнения с массажным обручем укрепляют мышцы спины, и улучшает работу сердца.



Заниматься с хула-хупом сделай талию по силам даже начинающим спортсменам. Фитнес тренеры советуют - самое главное не допускать ошибки - не сбивать дыхание и следить за координацией движений. Тогда Ваши тренировки приведут еще к более упругому прессу и стройной талии.


Во время занятий с обручем, как и при любой аэробной нагрузке активно сжигаются калории, а также эти упражнения не заменимы для профилактики поясничного остеохондроза. Помните, что сильный пресс облегчает жизнь позвоночнику. Лишние килограммы легко набрать, но тяжело сбросить.


Особенно трудно уменьшить талию, так что крутите массажный обруч сделай талию и следите за здоровьем.



Упражнения с обручем



Начинайте с самого простого - занимайтесь с обручем сделай талию по пять минут в день. Каждый день увеличивайте время занятий, пока не достигните оптимального - около 30 минут в день. В отличие от большинства пластиковых массажных обручей, противоударное покрытие хулахупа Сделай талию не оставляет синяков, поэтому занятия не вызывают дискомфорта.



Для достижения максимального эффекта от занятий с хулахупом, в процессе выполнения упражнений, рекомендуется напрягать мышцы пресса, не пропускать занятий, выполняя упражнения регулярно. Кроме того, рекомендуем использовать неопреновый пояс для похудения. который за счёт создаваемого эффекта сауны увеличивает эффективность гимнастических упражнений, ликвидирующих жировую прослойку и целлюлит. Регулярно выполняйте упражнения с обручем, следите за своим питанием и ваша фигура будет стройной и подтянутой!



Лучший обруч-хулахуп



Обруч Сделай талию изготовлен из экологически чистого материала и покрыт мягкой противоударной оболочкой, и в отличие от пластиковых обручей, не оставляет на талии синяков. Хула-хуп Сделай талию не имеет хрупких соединений, что обеспечивает долгий срок эксплуатации.



Обруч «Сделай талию» отзывы



Купила обруч за месяц до отпуска! Хочу подкоректировать талию и животик! Говорили, что синяков не будет!))) Еще какие, но думаю, все это не зря.


Надеюсь, поможет мне!



купила обруч и уже кручу 5 дней по 15 минут. Скажите честно животик точно приобретет подтянутость и пресс, а то какие- то сомнения стали меня одолевать. А спина должна болеть?



Купила этот обруч в прошлом году, он очень эффективный, только надо почаще силу воли включать!)))Забыла про него, за несколько месяцев ни разу не притронулась, но скоро лето, надо приводить себя в "форму" )))



Сегодня купила этот обруч, крутить получилось сразу, несмотря на то, что он довольно тяжелый. Синяков вроде нет :)



Тяжело крутить было первые 2-3 дня, постоянно слетал, но потом научилась. Синяки были тоже от этих первых дней - видимо сначала как то не так получается, а теперь уже я 2 недели кручу и ни одного синяка и уже 20 минут без проблем, скоро начну по 30 минут крутить и в другую сторону пытаться. Результаты пока не замеряю, но что они есть это факт.


Надеюсь обруч поможет мне убрать животик после родов!



Купила обруч! Очень трудно его крутить, постоянно слетает. Это так должно быть, или я потом привыкну и начну крутить беспрерывно.Девочки, которые уже давно крутят, у вас сразу получилось его крутить.



Отличный обруч, правда я могу крутить только в одну сторону. Кручу по 10-15 минут примерно, животик гораздо лучше стал



купила обруч " сделай талию" действительно мягкий приятно крутить. но тяжёлый. не привычно. лучше привыкать постепенно. кручу 4 дня. думаю результат появиться через пару недель. потом напишу.



А перед тем,чем покупать обруч "Сделай талию",Может покрутить некоторое время массажерный обруч ?



Здравствуйте, Наталья.



«Сделай талию» и «Сделай тело» принципиально разные товары.



"Сделай тело" - обруч-тренажёр, его можно использовать как классический обруч-хулахуп, а так же как тренажёр. Обруч «Сделай тело» гибкий и с помощью прилагаемых в комплекте ремней может принимать 8 различных форм. С его помощью вы можете тренировать не только талию, но и практически все остальные мышцы тела.


На главной странице нашего сайта вы можете посмотреть небольшое видео об обруче-тренажёре «Сделай тело».



«Сделай талию» - просто утяжеленный обруч. Основным его преимуществом перед пластмассовыми обручами является мягкое покрытие, которое позволяет избежать излишних точечных ударов в области талии, что избавит вас от синяков.



Т.е. «Сделай талию» - обруч, «Сделай тело» - обруч-тренажёр.



Скажите пожалуйста чем отличаются друг от друга эти обручи? "Сделай талию" и "Сделай тело"? Только различной комплектацией или есть отличие в самих обручах?






ОБРУЧИ - Массажный обруч для похудения - Отзывы, цена, где купить и как крутить обруч 2013 для похудения

Интернет-магазин



ОБРУЧ - Массажные обручи для похудения …



Как можно похудеть с помощью обруча. Интересный вопрос! Давайте немножко поразмыслим. Еще в древних временах люди использовали обруч для поддержания тонуса в организме.


С помощью его они улучшали свою физическую форму. В современном мире обруч стал тренажером. который придает стройность вашей фигуре. Он может решить очень важные вопросы, связанные со здоровьем человека!


Эти проблемы возникают из-за лишних килограммов.



Итак, разберем один пример. Вы хотите похудеть, прибегаете к диете, худеете, но заметных перемен не наблюдаете. Это все по тому, что вы можете похудеть, но не на тех местах, на которых вы хотите. Почему и говорится, что если будешь худеть, грудь исчезнет. Все женщины разные, у каждой своя фигура, каждая худеет по-своему!


Даже если будете есть то, что будет «типа» помогать, вы толком не сможете контролировать весь процесс! Вес все равно будет покидать вас не равномерно.



Вот например, у вас красивые бедра, но имеется животик. При похудении будет исчезать вес с бедер, а не с животика, и тем самым получите еще новую проблему, как убрать складку с животика! И встает вопрос: как же убрать то, что не нравиться? Ответ будет прост - для этого существует обруч.


Обруч отличается от всех существующих диет тем, что вы сможете самостоятельно сделать ту фигуру, которая вам нравится.



Обруч не только будет сбрасывать ненужные килограммы, но и будет укреплять ваше здоровье! Тренировки способны улучшить работу кишечника, одолеть женские болезни! В крови произойдут некоторые перемены, потом с помощью этой крови будут обогащаться клетки дополнительной энергией. Анионы, которые образуются в крови, избавят вас от усталости и укрепят вашу расшатанную нервную систему. Обруч может заменить массаж.


С помощью его происходит зарядка всех частей тела.



Теперь перейдем к некоторым советам :



1. Слишком много заниматься не стоит. Вы должны выделить занятию с обручем некоторое время. Достаточно всего два занятия в день по 15 минут, и вы в тонусе.


Можно, конечно, и меньше, но переусердствовать не стоит.



2. Уделите большое внимание каждой группе мышц.



3. Сначала после обруча могут оставаться синяки, но вы к этому скоро привыкнете, и все будет в полном порядке. Первоначально можно надевать толстую одежду либо какой-нибудь пояс для похудения. Если вам сильно больно, то можно подождать пока ваше тело привыкнет.



4. Несколько минут потраченных на проблемные участки принесут большую пользу вашей фигуре.



5. Не стоит садиться на дополнительную диету! Обруч просто создан для того, чтобы бороться с лишними килограммами !



6. При занятиях с обручем вы должны спокойно разговаривать, интенсивность должна быть правильно подобранна. Если вы при занятиях с обручем, грубо говоря, задыхаетесь, то вам надо сбавить темп. Тогда пойдет доступ воздуха в организм, и процесс похудания ускориться!



7. Можно проводить тренировки с обручем в сопровождении с другими упражнениями на различные группы мышц. Например, можно крутить обруч и заниматься с гантелями.



8. Лучше чаше заниматься, чем один раз но долго. Регулярность занятий очень важна!







Комментариев нет:

Отправить комментарий