test

Девочки зонтики

воскресенье, 3 марта 2013 г.

что делает обруч

что делает обруч

что делает обруч



Massage Hoop - массажный обруч для похудения, массажа и уменьшения объемов Интернет магазин Золотой Дракон сувениры и подарки, прямые поставки

Massage Hoop - массажный обруч для похудения, массажа и уменьшения объемов



Впервые обруч стройности сочетает в себе элементы обычного хула-хупа с техникой восточного акупунктурного массажа, что делает его уникальным спортивным снарядом



Впервые обруч стройности сочетает в себе элементы обычного хула-хупа с техникой восточного акупунктурного массажа, что делает его уникальным спортивным снарядом.



По внутренней окружности встроены специальные резиновые ролики, которые усиленно и эффективно массируют и обеспечивают за 10 минут упражнений 40,000 акупунктурных нажатий в районе живота и талии! Оснащенный технологией воздушной амортизации Massage Hoop не только укрепляет мышцы живота, спины, ягодиц, но и массажирует их путем аккупунктурных нажатий.



Massage Hoop легко разбирается и собирается и поэтому очень удобен при поездках в отпуск.



Массажный обруч Massage Hoop- эффективный тренажер для снижения веса.



Обруч состоит из 8 пластиковых элементов с креплением "one tought".



Массажный обруч Passion Health Hoop легко собирается и разбирается. Преимущество гимнастического массажного обруча Passion Health Hoop в том, что он имеет 40 массажных элементов со встроенными магнитами.



При вращении массажного обруча благодаря массажному воздействию активизируются мышцы живота, спины, бедер и ягодиц.



Уже после нескольких тренеровок с гинастическим обручем Passion Health Hoop происходит легкое и стремительное сжигание излишнего жира ,увеличиваются мышцы и усиливается тонус. Наличие биокерамики и магнитов в массажных элементах обруча-тренажера способствует улучшению кровообращения, ускоряет метаболизм.



Теперь Вы сможете наслаждаться активными и освежающими тренировками в любое время.



Характеристики:



Диаметр: 100 см



Вес: 1.25 кг



Цвет: зелёный, жёлтый, красный, розовый






Массажный обруч хула хуп Massage hoop разборный

Массажный обруч хула хуп Massage hoop разборный



Уникaльный обруч для похудения Хулахуп (Hula Hoop) для вcex, ктo стремится пoxудeть, получить тонкую тaлию и красивую фигуpу.



Внутри обруча находятся специальные шарики. Они обеспечивают эффeктивный мaccaж мышц живoтa и cпины, способствуя cкopeйшeму cжигaнию пoдкoжнoгo жиpa в oблacти тaлии, улучшая пoдвижнocть cуcтaвoв, пищeвapeниe и вывoд шлaкoв из opгaнизмa.



Преимущества:



Обруч для похудения Хулахуп в два раза тяжелее обычного, что делает его в два раза эффективнее.



Обруч массажный сочетает в себе элементы обычного хула хупа с техникой восточного акупунктурного массажа, что делает его уникальным спортивным снарядом.



Вceгo зa 10 минут упpaжнeний, oбpуч-тpeнaжep пpoизвoдит бoлee 30000 aкупунктуpныx нaжaтий нa oблacть живoтa, бeдep и ягoдиц. Ужe чepeз нeдeлю eжeднeвныx зaнятий вы увидитe пoтpяcaющиe peзультaты.



Обруч для талии имеет оpигинaльныe пaтeнтoвaнныe кpeплeния, которые oбecпeчивaют пpoчнocть и нaдeжнocть кoнcтpукции. Без труда, за считанные секунды можно собрать и разобрать обруч, взяв его с собой в путешествие.





  • Сделано в Израиле.


  • Вес - 1кг,


  • Диаметр в собранном виде - 1 метр .




Комплектация:



Обруч хула хуп имеет 7 секций и 35 массажных шариков. Рекомендуем использовать 7 секций для взрослых и 6 секций для детей. Шесть секций можно использовать также для увеличения интенсивности вращения обруча.


Массажные шарики вставляются в отверстия на внутренней стороне секций обруча.



Применение обруча Hoop (Хуп):





  • Хулахуп развивает координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, укрепляет вестибулярный аппарат


  • Сжигает пoдкoжный жиp в проблемных участках тела, улучшает состояние кожи в области талии, живота и бёдер


  • Нормализует работу кишечника


  • Тренирует и развивает мышцы рук, плеч, спины и ног. С помощью обруча можно выполнять большое количество упражнений из гимнастики, и упражнений на растяжку




Обруч массажный удобен и прост в использовании. Не требует особых знаний и места для занятий. Достаточно вращать обруч 10-20 минут в день.






Обруч-тренажер GEZATONE FITNESS HOOP Evo > обручи > хулахуп для акупунктурного массажа

Обруч-тренажер GEZATONE FITNESS HOOP Evo



Любой участник социальных сетей (VK, FB, G+, Twitter, Однокласники и т.д.) может получить скидку 3% на этот товар!



подробнее



Для получении скидки в 3% Вам необходимо всего лишь:



Для пользователей ВКонтакте:





  1. вступить в нашу группу ВКонтакте ;


  2. разместить у себя на странице лайк товара который Вы покупате (под фото товара есть блок кнопок для лайка);


  3. при заказе товара указать ссылку на Ваш профиль;




Для пользователей Facebook, G+, Twitter, Одноклассники, ЖЖ, МойМир и других соц.сетей:



  1. разместить у себя на странице лайк товара который Вы покупате (под фото товара есть блок кнопок для лайка);


  2. при заказе товара указать ссылку на Ваш профиль (в комментариях);




И Ваша скидка составляет - 27.6 руб.

Показать все характеристики



Описание продукта:



Великолепный массажер для талии и мышц живота.



Убрать живот с помощью простых упражнений – почему бы и нет? Тем более что подружки советуют: "Купи обруч - сделай тело великолепным и привлекательным!". А поможет в этом давно знакомый нам хула-хуп, только в современном, усовершенствованном виде.


Представляем - Fitness HOOP Evo, от французской компании Gezatone, который убирает живот в два раза быстрее, чем обычный обруч!



Помогает ли обруч Gezatone убрать живот. и можно ли похудеть, крутя обруч? Несколько поколений тех, кто использует хула-хуп для этой цели, точно ответят утвердительно. Ведь если купить обруч, можно похудеть быстро и эффективно, вернув фигуре стройность и гибкость.



Всем известно, что для того чтобы похудеть в области талии, требуются регулярные тренировки. Однако зачастую на походы в спортзал не хватает ни времени, ни сил. Тренажер, который всегда с вами – это обруч-массажер Fitness HOOP Evo от Gezatone, ведь он уникален тем, что сочетает в себе элементы точечного массажа для похудения с тренировкой мышц талии и пресса. Хулахуп купить стоит еще и потому, что он помогает вернуть фигуре стройность и гибкость, а также сохранить подвижность позвоночника.


Регулярное использование обруча Fitness HOOP Evo поможет Вам сохранить фигуру. Обруч помогает убрать живот, восстановить и укрепить мышцы, поддержать красоту и стройность фигуры.



Обруч состоит из 7 сборно-разборных частей и магнитных элементов, помогающих создать эффект мягкого массажа с магнитной релаксацией, а также эффект двойного вращения. Форма обруча специально разработана так, чтобы стимулировать акупунктурные точки в зоне поясницы и бедер, помогая эффективно убирать живот, а также жировые отложения на бедрах и ягодицах.



Магнитные элементы добавляют модели Fitness HOOP Evo дополнительную эффективность. Под воздействием магнитных полей улучшается кровоток, снабжение кожи кислородом, течение обменных процессов.



Эргономичная форма обруча делает тренировки с ним комфортными, а массажные шарики обеспечивают быстрое расщепление жировых клеток и усиление тока крови. Таким образом, обруч убирает живот, прорабатывает подкожно-жировую складку, обеспечивая максимальный результат в короткие сроки.



Занимайтесь каждый день с «FITNESS HOOP Evo» и результат будет потрясающий!






Обруч

Обруч



Обруч-массажер гимнастический хула-хуп создан для уменьшения объема талии и бедер, сочетает в себе элементы обычного хула-хупа с техникой восточного аккупунктурного массажа. Обруч-массажер в два раза тяжелее обычного обруча, что делает его в два раза эффективнее. Обруч легко разбирается на шесть составных частей, что делает его удобным при хранении и переноске. Универсальность гимнастического хула-хупа позволяет использовать его в любое время и в любом месте.


Оригинальные патентованные крепления обеспечивают прочность и надежность конструкции.



Всего 5-10 минут регулярных занятий в день с хула-хупом помогают уменьшить талию и бедра на 1 см уже через 2-3 недели, также в общем Вы теряете около 500 г веса.



С помощью хула-хупа Вы не только обретете тонкую талию, стройную фигуру, но и натренируете вестибулярный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, сбросите калории. Обруч-массажер – самый простой и эффективный путь к идеальной фигуре!



Вес -2 кг.



Производитель – Тайвань. Остерегайтесь дешевых китайских товаров, качество которых не отвечает требованиям.






Польза обруча. Упражнения с обручем | Fitvid

Fitvid



Польза обруча. Упражнения с обручем



25 июня 2011 Опубликовал(а): admin



Вращение обруча на талии как развлечение было известно еще древним людям. Так, по данным археологов, обручи люди начали делать не позднее, чем 3 тысячи лет назад. Например, в Египте дети высушивали виноградные лозы, плели из них обруч и вращали его. Долгое время обруч был всего лишь забавой, хотя есть сведения, что вращение обруча рекомендовалось древнегреческими докторами тучным людям.


Но широкодоступным и популярным спортивным снарядом обруч стал только в середине 20-ого века.



Занятия с обручем: польза



Ученые из университета Висконсин-Ла Кросс, находящегося в США, провели исследование с целью выяснить, какую нагрузку организму дают занятия с обручем и какова польза обруча для поддержания организма в тонусе.



Оказалось, что танцы с одновременным вращением обруча под музыку по уровню физического напряжения относятся к высоким кардионагрузкам. Ученые сделали вывод, что занятия с обручем можно приравнять к легкому бегу на беговой дорожке. Поэтому обруч является не менее полезным и нужным тренажером для тех людей, кто предпочитает заниматься дома.



1. Кардиотренировка. Вращая обруч, приходится прикладывать определенные усилия, что приводит к учащению пульса и увеличению потребления кислорода. Это значит, что тренируется сердце, а клетки активно насыщаются кислородом.


Такова от обруча польза для общего здоровья организма.



Однако бытует мнение, что занятия с обручем являются очень легкими, поэтому такие тренировки малоэффективны. Да, если сравнивать бег трусцой и простое вращение обруча, разница будет очевидна: за равный промежуток времени бег позволит сжечь больше калорий .



Но и вынести длительную пробежку не всем по силам, в то время как обруч можно вращать бесконечно долго, особенно за просмотром любимого кинофильма. Кроме того, занятия с обручем можно усложнить, о чем речь пойдет ниже.



2. Обруч для похудения: сжигание калорий. Эффективен ли обруч для похудения?


Естественно, ведь любая физическая нагрузка приводит к интенсивному сжиганию калорий.



30 минут простых вращений обруча позволяют сжечь 150-200 калорий. а усложненное занятие с обручем поможет расстаться с 250-300 калорий .



Усложненные занятия с обручем – это упражнения или танцевальные движения, совмещенные с вращением обруча. Появились целые направления занятий с обручем: хула-хупинг, хупданс, хупнотика и др. Эти программы направлены на то, чтобы использовать обруч для похудения. укрепления мышц и общего оздоровления организма.



3. Польза обруча для позвоночника. Вращение обруча очень полезно для позвоночника. так как это упражнение способствует укреплению мышц вокруг позвоночного столба, что делает позвоночник сильнее.


Кстати, вращение обруча – это эффективное упражнение для осанки. ведь правильно вращать обруч и одновременно сильно сутулиться или прогибаться не получится.



4. Обруч для талии и пресса. При вращении обруча работают мышцы живота, спины, ягодиц, бедер, икр.


Но самую высокую нагрузку испытывают мышцы пресса: передние и боковые.



Регулярное вращение обруча приводит к тому, что мышцы в области талии становятся более крепкими и подтянутыми. То есть талия у любителей хула-хупа как бы «присобранная», а не расплывшаяся. Конечно, если изначально у вас не сильно выраженная талия, обруч не превратит ее в осиную. К тому же нужно помнить, что нельзя физическими упражнениями или диетами уменьшить одну, конкретную часть тела.


Можно воздействовать локально для укрепления и увеличения мышц, но жир сжигается по всему телу.



Поэтому ждать, что заплывшая жиром талия станет тонкой благодаря непродолжительным занятиям с хула-хупом, не стоит. Нужно нормализовать режим питания. увеличить физическую активность, и тогда жир начнет уходить в том числе и из области талии. А регулярные упражнения с обручем позволят сделать эту область более упругой и крепкой.



Кроме того, вращение тяжелого или специального массажного обруча – это массаж области талии. Данный массаж способствует улучшению микроциркуляции и ускорению лимфотока. Благодаря этому из области талии уходит целлюлит, а кожа становится более упругой, гладкой, эластичной.


Одним словом, если вы хотите красивую талию, польза обруча – это то, что вам надо.



Как заниматься с обручем?



Чтобы увидеть результаты уже через 8 недель, желательно заниматься ежедневно не менее чем по 20 минут. При этом обязательно нужно вращать обруч половину времени в одну сторону и столько же – в другую. Чтобы увеличить нагрузку, наденьте на ноги утяжелители, а в руки возьмите гантельки или кистевые эспандеры.


Объединяйте нагрузку – вращайте обруч и одновременно тренируйте руки, плечи, область шеи.



Для повышения эффективности занятий обруч лучше вращать с втянутым животом. Однако можно комбинировать положение пресса: вращать то с втянутым животом, то с расслабленным. Как правильно вращать обруч, никто точно не скажет. Главное – удерживать его во вращении как можно дольше, а для этого должен быть хорошо развит вестибулярный аппарат.


Постоянно занимаясь с обручем, вы тем самым тренируете свой вестибулярный аппарат, называемый «органом равновесия».



Упражнения с обручем



1. Упражнение с обручем «Попеременное вращение». Начните вращать обруч в одну сторону, сделайте 3-5 вращений, остановите обруч и поверните его в другую сторону.


Сделав 3-5 вращений, снова измените направление. И так примерно по 30 смен направления вращения.



2. Упражнение с обручем «Вращение с сомкнутыми ногами». Поставьте ноги вместе, вращайте обруч несколько минут в одну сторону и несколько минут в другую.


В зависимости от положения ног при вращении задействуются те или иные мышцы. Таким образом, меняя положение ног, можно проработать больше мышц. После вращений с сомкнутыми ногами проделайте упражнение 3.



3. Упражнение с обручем «Вращение обруча с расставленными ногами». Поставьте ноги на ширине плеч, вращайте обруч по несколько минут в каждую сторону.


Затем поставьте ноги шире плеч (чем шире расставлены ноги, тем больше задействованы ягодицы; чем ближе друг к другу ноги, тем больше задействуются мышцы бедер) и вращайте обруч по несколько минут в каждую сторону.



4. Упражнение с обручем «Вращение в полуприсяде». Поставьте ноги шире плеч, раскрутите обруч и присядьте – так низко, как сможете, удерживая вращение обруча. Зафиксируйтесь в полуприсяде и вращайте обруч в таком положении несколько минут в одну сторону и несколько минут в другую.


Это упражнение с хула хупом эффективно для мышц бедер и ягодиц.



5. Упражнение с обручем «Вращения с приседанием». Поставьте ноги на ширине плеч, начните вращать обруч и одновременно совершайте медленные приседания – настолько глубоко, насколько сможете делать это, не теряя вращения обруча.



6. Упражнение с обручем «Вращение обруча попеременно на бедрах и талии». Начните вращать обруч на талии, затем позвольте ему опуститься на бедра.


Повращайте обруч на бедрах и позвольте ему подняться на талию. Чередуйте положение обруча несколько раз. Затем повторите упражнение, вращая обруч в другую сторону.



7. Упражнение с обручем «Вращение обруча со сменой ног». Поставьте одну ногу впереди другой, начните вращать обруч.


Не прекращая вращения, меняйте положение ног: если впереди стояла правая нога, приставьте ее к левой, затем поставьте вперед левую ногу; сделав несколько вращений, снова поменяйте ногу. Продолжайте делать упражнение, увеличивая частоту смену ног и амплитуду – старайтесь ставить ногу как можно дальше вперед. Если получится, можно ее сгибать, делая небольшие выпады.



8. Упражнение с обручем «Вращение и марш на месте». Вращайте обруч и одновременно маршируйте, стараясь поднимать колени как можно выше.


Не забудьте привести в движение и руки.



9. Упражнение «Вращение обруча и ходьба». Вращая обруч, ходите по помещению.



Упражнения с обручем видео:






Сделай талию - крути обруч. Упражнения с обручем. Женский сайт Inmoment.ru

Сделай талию - крути обруч. Упражнения с обручем



Сделай талию - крути обруч. Упражнения с обручем



За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и разнообразные физические упражнения. но одним из самых оригинальных и во многом приятным способов по-прежнему остается обруч. Вот именно об обруче мы и поговорим.



Интересно, что своим созданием чудо-обруч обязан американцу Артуру Мелину, основателю компании WHAM-O, специализировавшейся на так называющих летающих тарелках, впрочем, вскоре потерявших свою популярность. И вот тогда им на смену пришел хула-хуп. Будучи моментально востребованным, он приобрел невиданный успех: за первый же год во всем мире было продано более ста миллионов обручей.



В России обруч (хула-хуп) появился в 60-х годах. Однако там был воспринят с прохладным безразличием. В 90-х годах хула-хуп стал наиболее популярен в Болгарии как цирковое искусство. Там впервые стали практиковать кручение нескольких обручей на дистанции, по всему телу.


В дальнейшем с бродячими цирками хула-хуп пришел и стал популярен в цирках России.



Преимущества занятий с обручем



Какие же преимущества дают нам занятия с обручем?





  • Приятное времяпровождение. Хула-хуп (обруч) делает борьбу с лишними килограммами исключительно приятным занятием.


  • Обруч - незаменимый помощник в тренировке мышц рук, спины, ног и плеч. Его использование обеспечивает множество вариантов упражнений на растяжку.


  • Эффективная организация времени. Вращая обруч всего 10 минут в день в зоне талии, вы почувствуете значительный эффект в ее уменьшении и укреплении. Каждая из нас помнит, как девчонкой сутками крутила обруч вокруг талии. Теперь мы повзрослели и убрали старый обруч за шкаф пылиться. Но, расставшись с детством, мы не расстались с нашими мечтами: мы, как и прежде, мечтаем о красивом стройном теле и гладкой коже. Есть несложный способ воплотить мечту в реальность. Это способ из детства, это обруч хула-хуп.


  • Упражнения с обручем развивают координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, а также отлично сжигают лишний жир в проблемных участках вашего тела.






  • В процессе упражнения с обручем происходит нормализация работы кишечника.


  • Сжигание лишних килограммов. Эластичность, гибкость и простота вращения хула-хупа позволит Вам устранить избыток жира с любой части тела без трудных и скучных упражнений.

    Упражнения с обручем



    Теперь убедившись в том, что занятия с обручем принесут нам не только массу удовольствия, но и огромную пользу, обратим наше внимание как выполняются упражнения с обручем.



    Итак, встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределен по стопе, носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки.



    Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Теперь можно отпустить обруч, задав ему при этом вращение. Движениями корпуса, ног и шеи заставляем обруч крутиться вокруг талии и бедер.



    И не забывайте, что все в ваших руках. Чем раньше вы начнете путь к идеальной фигуре, тем быстрее его пройдете.



    Важные моменты упражнений с обручем





    • Несмотря на то, что вращать бедрами и крутить обруч – прерогатива женщин, сильная половина человечества тоже может использовать хула-хуп для борьбы с «пивным» животиком.


    • В стремлении сделать талию не переусердствуйте: утяжеленный обруч не рекомендуется крутить дольше 20 минут. Но при желании такие тренировки можно повторять два-три раза в день.


    • Чтобы результат ваших усилий проявился быстрее, сочетайте их со здоровым сбалансированным питанием. После тренировки час-полтора не ешьте: организму нужно прийти в себя и успокоиться. В противном случае все старательно потраченные килокалории вернутся обратно.




    Как быстро убрать живот: эффективный способ




  • Massage Hoop - массажный обруч для похудения, массажа и уменьшения объемов Интернет магазин Золотой Дракон сувениры и подарки, прямые поставки

    Massage Hoop - массажный обруч для похудения, массажа и уменьшения объемов



    Впервые обруч стройности сочетает в себе элементы обычного хула-хупа с техникой восточного акупунктурного массажа, что делает его уникальным спортивным снарядом



    Впервые обруч стройности сочетает в себе элементы обычного хула-хупа с техникой восточного акупунктурного массажа, что делает его уникальным спортивным снарядом.



    По внутренней окружности встроены специальные резиновые ролики, которые усиленно и эффективно массируют и обеспечивают за 10 минут упражнений 40,000 акупунктурных нажатий в районе живота и талии! Оснащенный технологией воздушной амортизации Massage Hoop не только укрепляет мышцы живота, спины, ягодиц, но и массажирует их путем аккупунктурных нажатий.



    Massage Hoop легко разбирается и собирается и поэтому очень удобен при поездках в отпуск.



    Массажный обруч Massage Hoop- эффективный тренажер для снижения веса.



    Обруч состоит из 8 пластиковых элементов с креплением "one tought".



    Массажный обруч Passion Health Hoop легко собирается и разбирается. Преимущество гимнастического массажного обруча Passion Health Hoop в том, что он имеет 40 массажных элементов со встроенными магнитами.



    При вращении массажного обруча благодаря массажному воздействию активизируются мышцы живота, спины, бедер и ягодиц.



    Уже после нескольких тренеровок с гинастическим обручем Passion Health Hoop происходит легкое и стремительное сжигание излишнего жира ,увеличиваются мышцы и усиливается тонус. Наличие биокерамики и магнитов в массажных элементах обруча-тренажера способствует улучшению кровообращения, ускоряет метаболизм.



    Теперь Вы сможете наслаждаться активными и освежающими тренировками в любое время.



    Характеристики:



    Диаметр: 100 см



    Вес: 1.25 кг



    Цвет: зелёный, жёлтый, красный, розовый


    что делает обруч




    Массажный обруч хула хуп Massage hoop разборный

    Массажный обруч хула хуп Massage hoop разборный



    Уникaльный обруч для похудения Хулахуп (Hula Hoop) для вcex, ктo стремится пoxудeть, получить тонкую тaлию и красивую фигуpу.



    Внутри обруча находятся специальные шарики. Они обеспечивают эффeктивный мaccaж мышц живoтa и cпины, способствуя cкopeйшeму cжигaнию пoдкoжнoгo жиpa в oблacти тaлии, улучшая пoдвижнocть cуcтaвoв, пищeвapeниe и вывoд шлaкoв из opгaнизмa.



    Преимущества:



    Обруч для похудения Хулахуп в два раза тяжелее обычного, что делает его в два раза эффективнее.



    Обруч массажный сочетает в себе элементы обычного хула хупа с техникой восточного акупунктурного массажа, что делает его уникальным спортивным снарядом.



    Вceгo зa 10 минут упpaжнeний, oбpуч-тpeнaжep пpoизвoдит бoлee 30000 aкупунктуpныx нaжaтий нa oблacть живoтa, бeдep и ягoдиц. Ужe чepeз нeдeлю eжeднeвныx зaнятий вы увидитe пoтpяcaющиe peзультaты.



    Обруч для талии имеет оpигинaльныe пaтeнтoвaнныe кpeплeния, которые oбecпeчивaют пpoчнocть и нaдeжнocть кoнcтpукции. Без труда, за считанные секунды можно собрать и разобрать обруч, взяв его с собой в путешествие.





    • Сделано в Израиле.


    • Вес - 1кг,


    • Диаметр в собранном виде - 1 метр .




    Комплектация:



    Обруч хула хуп имеет 7 секций и 35 массажных шариков. Рекомендуем использовать 7 секций для взрослых и 6 секций для детей. Шесть секций можно использовать также для увеличения интенсивности вращения обруча.


    Массажные шарики вставляются в отверстия на внутренней стороне секций обруча.



    Применение обруча Hoop (Хуп):





    • Хулахуп развивает координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, укрепляет вестибулярный аппарат


    • Сжигает пoдкoжный жиp в проблемных участках тела, улучшает состояние кожи в области талии, живота и бёдер


    • Нормализует работу кишечника


    • Тренирует и развивает мышцы рук, плеч, спины и ног. С помощью обруча можно выполнять большое количество упражнений из гимнастики, и упражнений на растяжку




    Обруч массажный удобен и прост в использовании. Не требует особых знаний и места для занятий. Достаточно вращать обруч 10-20 минут в день.






    Обруч-тренажер GEZATONE FITNESS HOOP Evo > обручи > хулахуп для акупунктурного массажа

    Обруч-тренажер GEZATONE FITNESS HOOP Evo



    Любой участник социальных сетей (VK, FB, G+, Twitter, Однокласники и т.д.) может получить скидку 3% на этот товар!



    подробнее



    Для получении скидки в 3% Вам необходимо всего лишь:



    Для пользователей ВКонтакте:





    1. вступить в нашу группу ВКонтакте ;


    2. разместить у себя на странице лайк товара который Вы покупате (под фото товара есть блок кнопок для лайка);


    3. при заказе товара указать ссылку на Ваш профиль;




    Для пользователей Facebook, G+, Twitter, Одноклассники, ЖЖ, МойМир и других соц.сетей:



    1. разместить у себя на странице лайк товара который Вы покупате (под фото товара есть блок кнопок для лайка);


    2. при заказе товара указать ссылку на Ваш профиль (в комментариях);




    И Ваша скидка составляет - 27.6 руб.

    Показать все характеристики



    Описание продукта:



    Великолепный массажер для талии и мышц живота.



    Убрать живот с помощью простых упражнений – почему бы и нет? Тем более что подружки советуют: "Купи обруч - сделай тело великолепным и привлекательным!". А поможет в этом давно знакомый нам хула-хуп, только в современном, усовершенствованном виде.


    Представляем - Fitness HOOP Evo, от французской компании Gezatone, который убирает живот в два раза быстрее, чем обычный обруч!



    Помогает ли обруч Gezatone убрать живот. и можно ли похудеть, крутя обруч? Несколько поколений тех, кто использует хула-хуп для этой цели, точно ответят утвердительно. Ведь если купить обруч, можно похудеть быстро и эффективно, вернув фигуре стройность и гибкость.



    Всем известно, что для того чтобы похудеть в области талии, требуются регулярные тренировки. Однако зачастую на походы в спортзал не хватает ни времени, ни сил. Тренажер, который всегда с вами – это обруч-массажер Fitness HOOP Evo от Gezatone, ведь он уникален тем, что сочетает в себе элементы точечного массажа для похудения с тренировкой мышц талии и пресса. Хулахуп купить стоит еще и потому, что он помогает вернуть фигуре стройность и гибкость, а также сохранить подвижность позвоночника. Регулярное использование обруча Fitness HOOP Evo поможет Вам сохранить фигуру.


    Обруч помогает убрать живот, восстановить и укрепить мышцы, поддержать красоту и стройность фигуры.



    Обруч состоит из 7 сборно-разборных частей и магнитных элементов, помогающих создать эффект мягкого массажа с магнитной релаксацией, а также эффект двойного вращения. Форма обруча специально разработана так, чтобы стимулировать акупунктурные точки в зоне поясницы и бедер, помогая эффективно убирать живот, а также жировые отложения на бедрах и ягодицах.



    Магнитные элементы добавляют модели Fitness HOOP Evo дополнительную эффективность. Под воздействием магнитных полей улучшается кровоток, снабжение кожи кислородом, течение обменных процессов.



    Эргономичная форма обруча делает тренировки с ним комфортными, а массажные шарики обеспечивают быстрое расщепление жировых клеток и усиление тока крови. Таким образом, обруч убирает живот, прорабатывает подкожно-жировую складку, обеспечивая максимальный результат в короткие сроки.



    Занимайтесь каждый день с «FITNESS HOOP Evo» и результат будет потрясающий!






    Обруч

    Обруч



    Обруч-массажер гимнастический хула-хуп создан для уменьшения объема талии и бедер, сочетает в себе элементы обычного хула-хупа с техникой восточного аккупунктурного массажа. Обруч-массажер в два раза тяжелее обычного обруча, что делает его в два раза эффективнее. Обруч легко разбирается на шесть составных частей, что делает его удобным при хранении и переноске.


    Универсальность гимнастического хула-хупа позволяет использовать его в любое время и в любом месте. Оригинальные патентованные крепления обеспечивают прочность и надежность конструкции.



    Всего 5-10 минут регулярных занятий в день с хула-хупом помогают уменьшить талию и бедра на 1 см уже через 2-3 недели, также в общем Вы теряете около 500 г веса.



    С помощью хула-хупа Вы не только обретете тонкую талию, стройную фигуру, но и натренируете вестибулярный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, сбросите калории. Обруч-массажер – самый простой и эффективный путь к идеальной фигуре!



    Вес -2 кг.



    Производитель – Тайвань. Остерегайтесь дешевых китайских товаров, качество которых не отвечает требованиям.






    Польза обруча. Упражнения с обручем | Fitvid

    Fitvid



    Польза обруча. Упражнения с обручем



    25 июня 2011 Опубликовал(а): admin



    Вращение обруча на талии как развлечение было известно еще древним людям. Так, по данным археологов, обручи люди начали делать не позднее, чем 3 тысячи лет назад. Например, в Египте дети высушивали виноградные лозы, плели из них обруч и вращали его.


    Долгое время обруч был всего лишь забавой, хотя есть сведения, что вращение обруча рекомендовалось древнегреческими докторами тучным людям. Но широкодоступным и популярным спортивным снарядом обруч стал только в середине 20-ого века.



    Занятия с обручем: польза



    Ученые из университета Висконсин-Ла Кросс, находящегося в США, провели исследование с целью выяснить, какую нагрузку организму дают занятия с обручем и какова польза обруча для поддержания организма в тонусе.



    Оказалось, что танцы с одновременным вращением обруча под музыку по уровню физического напряжения относятся к высоким кардионагрузкам. Ученые сделали вывод, что занятия с обручем можно приравнять к легкому бегу на беговой дорожке. Поэтому обруч является не менее полезным и нужным тренажером для тех людей, кто предпочитает заниматься дома.



    1. Кардиотренировка. Вращая обруч, приходится прикладывать определенные усилия, что приводит к учащению пульса и увеличению потребления кислорода. Это значит, что тренируется сердце, а клетки активно насыщаются кислородом.


    Такова от обруча польза для общего здоровья организма.



    Однако бытует мнение, что занятия с обручем являются очень легкими, поэтому такие тренировки малоэффективны. Да, если сравнивать бег трусцой и простое вращение обруча, разница будет очевидна: за равный промежуток времени бег позволит сжечь больше калорий .



    Но и вынести длительную пробежку не всем по силам, в то время как обруч можно вращать бесконечно долго, особенно за просмотром любимого кинофильма. Кроме того, занятия с обручем можно усложнить, о чем речь пойдет ниже.



    2. Обруч для похудения: сжигание калорий. Эффективен ли обруч для похудения?


    Естественно, ведь любая физическая нагрузка приводит к интенсивному сжиганию калорий.



    30 минут простых вращений обруча позволяют сжечь 150-200 калорий. а усложненное занятие с обручем поможет расстаться с 250-300 калорий .



    Усложненные занятия с обручем – это упражнения или танцевальные движения, совмещенные с вращением обруча. Появились целые направления занятий с обручем: хула-хупинг, хупданс, хупнотика и др. Эти программы направлены на то, чтобы использовать обруч для похудения. укрепления мышц и общего оздоровления организма.



    3. Польза обруча для позвоночника. Вращение обруча очень полезно для позвоночника. так как это упражнение способствует укреплению мышц вокруг позвоночного столба, что делает позвоночник сильнее.


    Кстати, вращение обруча – это эффективное упражнение для осанки. ведь правильно вращать обруч и одновременно сильно сутулиться или прогибаться не получится.



    4. Обруч для талии и пресса. При вращении обруча работают мышцы живота, спины, ягодиц, бедер, икр.


    Но самую высокую нагрузку испытывают мышцы пресса: передние и боковые.



    Регулярное вращение обруча приводит к тому, что мышцы в области талии становятся более крепкими и подтянутыми. То есть талия у любителей хула-хупа как бы «присобранная», а не расплывшаяся. Конечно, если изначально у вас не сильно выраженная талия, обруч не превратит ее в осиную.


    К тому же нужно помнить, что нельзя физическими упражнениями или диетами уменьшить одну, конкретную часть тела. Можно воздействовать локально для укрепления и увеличения мышц, но жир сжигается по всему телу.



    Поэтому ждать, что заплывшая жиром талия станет тонкой благодаря непродолжительным занятиям с хула-хупом, не стоит. Нужно нормализовать режим питания. увеличить физическую активность, и тогда жир начнет уходить в том числе и из области талии. А регулярные упражнения с обручем позволят сделать эту область более упругой и крепкой.



    Кроме того, вращение тяжелого или специального массажного обруча – это массаж области талии. Данный массаж способствует улучшению микроциркуляции и ускорению лимфотока. Благодаря этому из области талии уходит целлюлит, а кожа становится более упругой, гладкой, эластичной.


    Одним словом, если вы хотите красивую талию, польза обруча – это то, что вам надо.



    Как заниматься с обручем?



    Чтобы увидеть результаты уже через 8 недель, желательно заниматься ежедневно не менее чем по 20 минут. При этом обязательно нужно вращать обруч половину времени в одну сторону и столько же – в другую. Чтобы увеличить нагрузку, наденьте на ноги утяжелители, а в руки возьмите гантельки или кистевые эспандеры.


    Объединяйте нагрузку – вращайте обруч и одновременно тренируйте руки, плечи, область шеи.



    Для повышения эффективности занятий обруч лучше вращать с втянутым животом. Однако можно комбинировать положение пресса: вращать то с втянутым животом, то с расслабленным. Как правильно вращать обруч, никто точно не скажет.


    Главное – удерживать его во вращении как можно дольше, а для этого должен быть хорошо развит вестибулярный аппарат. Постоянно занимаясь с обручем, вы тем самым тренируете свой вестибулярный аппарат, называемый «органом равновесия».



    Упражнения с обручем



    1. Упражнение с обручем «Попеременное вращение». Начните вращать обруч в одну сторону, сделайте 3-5 вращений, остановите обруч и поверните его в другую сторону.


    Сделав 3-5 вращений, снова измените направление. И так примерно по 30 смен направления вращения.



    2. Упражнение с обручем «Вращение с сомкнутыми ногами». Поставьте ноги вместе, вращайте обруч несколько минут в одну сторону и несколько минут в другую.


    В зависимости от положения ног при вращении задействуются те или иные мышцы. Таким образом, меняя положение ног, можно проработать больше мышц. После вращений с сомкнутыми ногами проделайте упражнение 3.



    3. Упражнение с обручем «Вращение обруча с расставленными ногами». Поставьте ноги на ширине плеч, вращайте обруч по несколько минут в каждую сторону.


    Затем поставьте ноги шире плеч (чем шире расставлены ноги, тем больше задействованы ягодицы; чем ближе друг к другу ноги, тем больше задействуются мышцы бедер) и вращайте обруч по несколько минут в каждую сторону.



    4. Упражнение с обручем «Вращение в полуприсяде». Поставьте ноги шире плеч, раскрутите обруч и присядьте – так низко, как сможете, удерживая вращение обруча. Зафиксируйтесь в полуприсяде и вращайте обруч в таком положении несколько минут в одну сторону и несколько минут в другую.


    Это упражнение с хула хупом эффективно для мышц бедер и ягодиц.



    5. Упражнение с обручем «Вращения с приседанием». Поставьте ноги на ширине плеч, начните вращать обруч и одновременно совершайте медленные приседания – настолько глубоко, насколько сможете делать это, не теряя вращения обруча.



    6. Упражнение с обручем «Вращение обруча попеременно на бедрах и талии». Начните вращать обруч на талии, затем позвольте ему опуститься на бедра.


    Повращайте обруч на бедрах и позвольте ему подняться на талию. Чередуйте положение обруча несколько раз. Затем повторите упражнение, вращая обруч в другую сторону.



    7. Упражнение с обручем «Вращение обруча со сменой ног». Поставьте одну ногу впереди другой, начните вращать обруч.


    Не прекращая вращения, меняйте положение ног: если впереди стояла правая нога, приставьте ее к левой, затем поставьте вперед левую ногу; сделав несколько вращений, снова поменяйте ногу. Продолжайте делать упражнение, увеличивая частоту смену ног и амплитуду – старайтесь ставить ногу как можно дальше вперед. Если получится, можно ее сгибать, делая небольшие выпады.



    8. Упражнение с обручем «Вращение и марш на месте». Вращайте обруч и одновременно маршируйте, стараясь поднимать колени как можно выше.


    Не забудьте привести в движение и руки.



    9. Упражнение «Вращение обруча и ходьба». Вращая обруч, ходите по помещению.



    Упражнения с обручем видео:






    Сделай талию - крути обруч. Упражнения с обручем. Женский сайт Inmoment.ru

    Сделай талию - крути обруч. Упражнения с обручем



    Сделай талию - крути обруч. Упражнения с обручем



    За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и разнообразные физические упражнения. но одним из самых оригинальных и во многом приятным способов по-прежнему остается обруч. Вот именно об обруче мы и поговорим.



    Интересно, что своим созданием чудо-обруч обязан американцу Артуру Мелину, основателю компании WHAM-O, специализировавшейся на так называющих летающих тарелках, впрочем, вскоре потерявших свою популярность. И вот тогда им на смену пришел хула-хуп. Будучи моментально востребованным, он приобрел невиданный успех: за первый же год во всем мире было продано более ста миллионов обручей.



    В России обруч (хула-хуп) появился в 60-х годах. Однако там был воспринят с прохладным безразличием. В 90-х годах хула-хуп стал наиболее популярен в Болгарии как цирковое искусство.


    Там впервые стали практиковать кручение нескольких обручей на дистанции, по всему телу. В дальнейшем с бродячими цирками хула-хуп пришел и стал популярен в цирках России.



    Преимущества занятий с обручем



    Какие же преимущества дают нам занятия с обручем?





    • Приятное времяпровождение. Хула-хуп (обруч) делает борьбу с лишними килограммами исключительно приятным занятием.


    • Обруч - незаменимый помощник в тренировке мышц рук, спины, ног и плеч. Его использование обеспечивает множество вариантов упражнений на растяжку.


    • Эффективная организация времени. Вращая обруч всего 10 минут в день в зоне талии, вы почувствуете значительный эффект в ее уменьшении и укреплении. Каждая из нас помнит, как девчонкой сутками крутила обруч вокруг талии. Теперь мы повзрослели и убрали старый обруч за шкаф пылиться. Но, расставшись с детством, мы не расстались с нашими мечтами: мы, как и прежде, мечтаем о красивом стройном теле и гладкой коже. Есть несложный способ воплотить мечту в реальность. Это способ из детства, это обруч хула-хуп.


    • Упражнения с обручем развивают координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, а также отлично сжигают лишний жир в проблемных участках вашего тела.






  • В процессе упражнения с обручем происходит нормализация работы кишечника.


  • Сжигание лишних килограммов. Эластичность, гибкость и простота вращения хула-хупа позволит Вам устранить избыток жира с любой части тела без трудных и скучных упражнений.

    Упражнения с обручем



    Теперь убедившись в том, что занятия с обручем принесут нам не только массу удовольствия, но и огромную пользу, обратим наше внимание как выполняются упражнения с обручем.



    Итак, встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределен по стопе, носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки.



    Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Теперь можно отпустить обруч, задав ему при этом вращение. Движениями корпуса, ног и шеи заставляем обруч крутиться вокруг талии и бедер.



    И не забывайте, что все в ваших руках. Чем раньше вы начнете путь к идеальной фигуре, тем быстрее его пройдете.



    Важные моменты упражнений с обручем





    • Несмотря на то, что вращать бедрами и крутить обруч – прерогатива женщин, сильная половина человечества тоже может использовать хула-хуп для борьбы с «пивным» животиком.


    • В стремлении сделать талию не переусердствуйте: утяжеленный обруч не рекомендуется крутить дольше 20 минут. Но при желании такие тренировки можно повторять два-три раза в день.


    • Чтобы результат ваших усилий проявился быстрее, сочетайте их со здоровым сбалансированным питанием. После тренировки час-полтора не ешьте: организму нужно прийти в себя и успокоиться. В противном случае все старательно потраченные килокалории вернутся обратно.




    Как быстро убрать живот: эффективный способ





  • Комментариев нет:

    Отправить комментарий